很多人平時都喜歡喝湯，在日常生活中，湯的種類是非常多的，不同的湯所起的作用也是不同的，在平時可以熬湯的食材是很多的，有些湯是滋陰的，有些湯是提高身體免疫力的，其實不管是哪一種湯，像滋陰湯的種類也是非常多的，只是很多人不會制作，不知道那些湯是滋陰固氣湯 。
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3、淮杞石斛螺頭湯
材料：淮山、杞子、石斛、無花果、干螺頭、姜、豬肉 。
【滋陰固氣湯的做法有哪些呢？】 做法：淮山、杞子、石斛和無花果洗凈備用;干螺頭用熱水泡軟，燒熱半鍋水，加一小塊姜，放入螺頭汆水3~5分鐘撈起;豬肉洗凈切塊，汆水撈起;將8碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料武火煮沸，轉文火煲兩個小時，下鹽調味飲用 。
功效：滋陰補腎、祛風明目、健脾開胃、補腎益精 。螺頭有滋養肝陰、益眼明目的功效，再配合養陰益肝的杞子和石斛一起煲湯，味道鮮美，補而不燥，對工作過勞、用神過度的人士特別有幫助 。
4、海參燉瘦豬肉湯
材料：豬瘦肉250克，水發海參250克，大棗5枚，調料適量 。
做法：可先將海參洗凈，切絲 。豬瘦肉洗凈，切絲 。大棗去核，洗凈 。把全部用料放入燉盅內，加開水適量蓋好，小火隔開水燉2～3小時，調味后即可 。
功效：補腎益精，滋潤腸燥 。海參既能補腎陽，又能滋腎陰，具有陰陽雙補、大補元氣的功效 。豬瘦肉具有甘平而潤的特點，能潤腸胃，生津液，豐肌肉 。大棗則是補血健脾的良藥 。把這三食物煮成羹湯，在補腎養血、潤燥滑腸等方面均有很好的功效 。
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