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四款減重消脂藥膳 讓你冬季不長膘

生活百科冬季

對于現在的人來說，減肥已經成為生活中一部分，無論何時何地女人們探討的話題永遠都是圍繞在護膚減肥兩者當中 。如今到了冬季，天氣變冷很多人懶于運動，給脂肪堆積的機會，其實除了運動我們還應該注意日常的飲食，四款藥膳，幫助你消脂減肥 。

四款減重消脂藥膳 讓你冬季不“長膘”
鯉魚湯
【四款減重消脂藥膳 讓你冬季不長膘】

四款減重消脂藥膳 讓你冬季不長膘

文章插圖
用蓽芨5克，將鮮鯉魚100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、蔥、味精、醋各適量為原料 。將鯉魚去鱗，剖腹去內臟洗凈，切成小塊;姜、蔥洗凈，拍破待用 。把蓽芨、鯉魚、蔥、姜放入鍋內，加水適量、置武火上燒開，移文火上燉熬約40分鐘 。加入香菜、料酒、味精、醋即成 ?？蓡为毷秤茫部勺舨?，吃魚喝湯 。能利水消腫而減肥 。
荷葉粥
用鮮荷葉1張(約200克)、粳米100克、白糖適量為原料 。將米洗凈，加水煮粥 。臨熟時將鮮茶葉洗凈覆蓋粥上，燜約15分鐘，揭去荷葉，粥成淡綠色，再煮沸片刻即可 。服時酌加白糖，隨時可服 。能清暑，生津，止渴，降脂減肥 。