高溫天來了，咋辦？！ _健康小知識

【來源：銅川科協】
近日，大陸暖高壓脊將逐步東移，我國中東部高溫將明顯增多，今年來范圍最大最強的高溫來襲。
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陜西部分地區最高氣溫將超40℃ ，烈日炎炎，中暑了怎么辦？行車如何排查隱患？如何輕松防暑度夏？長時間在高溫環境下這些癥狀要警惕：
輕癥中暑：口渴、頭暈、多汗、體溫稍有升高。
【高溫天來了，咋辦？！】先兆中暑：口渴、頭暈、面色紅、大量出汗、體溫多超過38℃ 。
重癥中暑：意識渙散、肌肉抽搐、四肢無力、血壓下降、體溫超過40℃ 。

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中暑后以下要點請牢記：
1.迅速脫離高溫環境，轉移至陰涼通風處休息。
2.補充液體、淡鹽水。
3.人工散熱、濕毛巾冷敷、冰敷腋下，酒精擦身等。
4.重癥中暑要撥打120及時就醫。

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高溫天行車隱患排查攻略：
1.防自燃：檢查線路防老化，車內不留危險物品，必備滅火器。遭遇自燃時，熄火，斷電，報警，做初期火災補救。
2.防爆胎：檢查胎壓防過高、查鼓包、是否塞有異物等。長途行駛注意休息，讓車胎冷卻。遭遇爆胎時，切勿猛踩剎車、打方向。應緊握方向盤，緩收油門，努力控制方向。
3.防中暑：每年更換空調濾芯，清洗管道。行車前先將車窗打開，車內高溫氣體排出后再開空調。切記任何情況下，都不要將兒童單獨留在車內。
輕松度夏防暑降溫小貼士：
1.空調溫度不低于26°C ，定期開窗通風換氣。從炎熱室外進入空調房，應提前將汗擦干。
2.出汗后要及時換衣，切忌出汗后立即洗澡，更不要用冷水沖澡。
3.適當增加午休，保證睡眠時間。
4.出行注意避開正午時段，及時補充水分，常備藿香正氣水、風油精等解暑藥品。
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