對于虛寒體質不適合吃“苦”的人 ， 可以試試按摩 。 具體的操作方法是：以肚臍為中心 ， 按順時針方向 ， 稍用力緩緩推摩腹部 ， 至左下腹（結腸部）可稍稍加力 。 摩腹保健宜在晨起空腹或睡前操作 ， 每次36圈 ， 每天操作2次 ， 以腹部溫熱、舒適感為佳；如治療食積、腹脹、便秘等 ， 則不拘時間 ， 次數和力量可適當加重 ， 以腹部腸鳴、排氣排便為佳 。 （通訊員 楊璞）
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