相較于奶茶那些飲品來說酸梅湯所含的熱量非常的低，根據專業的數據檢測，每100克酸梅湯當中含有的熱量大約是32大卡 。因此在喝酸梅湯的時候并不需要擔憂喝多了上火或者是熱量太多的問題，唯一需要考慮的就是喝多酸梅湯可能會使得牙齒酸痛，畢竟酸梅湯本身算得上一種酸性的飲品 。
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什么人不能喝酸梅湯
感冒不能喝：感冒的人不能喝酸梅湯，感冒的時候一般需要用發汗的藥，把“病邪”從體表趕出來，從而使人恢復健康 。而酸梅湯中的烏梅是酸性的，中醫認為是收斂之物，它會妨礙發汗藥物發揮作用，從而延緩感冒的康復 。因此，感冒時最好別用酸梅湯來止渴或者開胃 。
兒童少喝：酸梅湯雖是一種適合大眾的飲料，但有些人卻不適合喝，比如兒童，酸的飲料就不能喝太多 。
【酸梅湯熱量】 糖尿病人別喝：另外，糖尿病人也盡量別喝，因為酸梅湯一般是用紅糖或冰糖熬制出來的 。相反，也有些人適合多喝一點酸梅湯，尤其對于有膽囊炎、膽結石的人來說，適當喝酸梅湯非常有好處 。