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健脾益腎的陳皮紅豆糖水

健康知識養生常識

“紅豆有清心養神、健脾益腎功效 ， 加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用 ， 能治肺燥、干咳 ， 提升內臟活力 ， 增強體力 。 養生也是護膚的重要的一部分 ， 外調加上內養 ， 才能造就一個水靈靈的女人 。 ”食材明細
主料
紅豆500克
輔料
冰糖適量
陳皮適量
清水適量
甜味口味
煲工藝
數天耗時
簡單難度陳皮紅豆糖水的做法步驟
健脾益腎的陳皮紅豆糖水
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1準備好食材 。
健脾益腎的陳皮紅豆糖水
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2紅豆浸泡4個小時 ， 陳皮 ， 浸泡半小時 。
健脾益腎的陳皮紅豆糖水
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【健脾益腎的陳皮紅豆糖水】3鍋里放上適量的水 。
健脾益腎的陳皮紅豆糖水
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4倒進紅豆 ， 煲2小時 。
健脾益腎的陳皮紅豆糖水
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5陳皮亂去白色那層 。
健脾益腎的陳皮紅豆糖水
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6再加進陳皮一同煲 。
健脾益腎的陳皮紅豆糖水
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7紅豆煲至軟爛 。
健脾益腎的陳皮紅豆糖水
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82小時后 ， 加進適量的冰糖即可 。 小竅門
紅豆最好浸泡一個晚上 ， 使其更易軟爛 。