每年的維密走秀相信大家都會關注，而最引人注目的還是走秀臺上的模特。小編關注米蘭達可兒很久了，臺風穩定，定點也很棒。最最關鍵的是她生完孩子復出之后，身材依舊這么好，真是讓人羨慕。所以小編花心思研究了一下可兒的菜譜，發現了她常吃的幾樣食材，估計照著這個食譜吃下去，很快就會擁有和米蘭達可兒一樣的身材！
米蘭達可兒最喜歡的食材就是三文魚。三文魚又叫薩門魚或者撒蒙魚，是在西餐中比較常見。三文魚的脂肪大多數是對人體有益的不飽和脂肪，還有抗氧化的蝦青素，多多食用有利于對抗慢性病。生吃口感最佳。熟吃的話，用橄欖油和蒜片香煎，這樣做出來的三文魚又好吃又低卡路里。最關鍵的是它的熱量很低，吃多少都不會胖！

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她的食譜中還有一道食材，也是減肥人士所必備的食材，就是雞胸肉。雞胸肉是雞身上最大的兩塊肉。肉質細嫩，滋味鮮美。而且蛋白質含量高，可以補充人體一天所需要的蛋白質，極易被人體吸收。非常適合減脂瘦身人群，尤其是沒有時間運動，無法控制飲食的人。

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【 雞胸肉|維密天使如何保持身材？這幾種食物是關鍵，吃再多也不胖】最后一道是大家都沒有想到的，就是牛奶蒸蛋。一碗無糖的牛奶蒸蛋也是瘦身人群必備的，牛奶和雞蛋都含有豐富的蛋白質，既平價而且做法方便快捷，將雞蛋打散并加入牛奶，還可以放入一兩顆杏仁，攪拌至蛋液沒有氣泡就上鍋蒸十二分鐘，出鍋即食，美容養眼，補充蛋白質，熱量還低。

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瘦身減脂的人最重要的還是學會控制規劃自己的飲食，如果按照一個瘦身食譜吃下去并且多多運動的話，那明年的維密就有可能是你走秀哦！

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