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無級變阻上面我們說過的影響阻力大小的因素是阻力系數和速度，在其他變量不便的情況下，最重要的一個因素就是速度，他會根據數值的增大成v—>v2的變化。所以，市面上所說的“無級變阻”其實就是沒有檔位控制，阻力可以由使用者根據自己的速度自行改變。

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多檔調節+無級變阻能對水阻劃船機進行多檔調節其實就是通過一些手段改變上面我們提到的變量：水箱的蓄水量/槳葉的接觸面積。為了讓大家更了解這種調節方式的區別，我們舉例詳細說一下。

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1.改變水箱的蓄水量第一種針對改變劃船機蓄水量是采用分離水桶的方式，就是將水桶分為上下兩層，調整檔位按鈕到最大值，當阻力達到最大時，上層水箱關閉，下層水箱實現無級變阻；調整檔位按鈕到最小值，上層水箱有一個出水口，劃動槳葉，水量會通過出水口流到上層水箱，再通過檔位調節按鈕控制的縫隙流回下層水箱，因為出水口大于入水口，所以流回到所以在快速劃船的時候，下層水箱中的水會越來越少。

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所以這樣的調節方式有兩個弊端：水聲雜亂，比較聒噪。在阻力保持最大的條件下，劃船機開啟的是無極變阻，這時候的劃船機和正常的不可調劃船機并沒有太大的區別，但是在阻力減小時，水箱中的水在量層水箱之間來回流動，會產生一定的噪音，再配上劃船時槳葉劃動水面自己產生的聲響，劃船機的噪音會更加明顯。
阻力的調節依然無法控制。因為調節阻力大小時，從入水口進入上層水箱的水量還是取決于使用劃船機的人的速度速度越大，進入上層水箱的水量越多，下層水箱的阻力越小。阻力的變小是一個遞減的方式，這個過程需要控制的變量比較多，所以并不適合每一個人。
2. 改變水與槳葉的接觸面積第二種調節水阻劃船機阻力大小的方式是采用改變槳葉的開合程度，從而控制槳葉與水的接觸面積，來改變阻力的大小。

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調節阻力調節的按鈕，當檔位調節到最小值時，槳葉會完全打開，此時整個槳葉的面積就會縮小，當我們劃船的時候槳葉和水的接觸面積也會隨之減?。ň秃帽扔靡粋€完整的木板去劃動水面和用一個樹枝去劃動水面之前的區別）。

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槳葉打開時的樣子當檔位調節到最大值時，槳葉完全閉合，形成一個完整的槳葉平面，這時在劃動劃船機的過程中槳葉和水的接觸面積最大，阻力也就最大，同時使用者也可以根據自身使用劃船機的速度實現無級變阻。

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槳葉閉合時的樣子這樣的調節方式要優于上面第一種調節方式，因為它的原理非常簡單——就是改變水和槳葉的接觸面積，槳葉面積的改變是唯一的變量，能非常直觀，有效的改變阻力，劃水過程也不會因水回流的情況出現噪音。是目前接受度比較廣，實用性比較強的多檔調節方式。
總結：從健身的角度來看，現在健身器，不論跑步機，動感單車，橢圓機，還是比較小型的健腹輪都采用了多檔調節的設計。

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