但是 ， 讓身體分泌多巴胺的方法還有許多 ， 不必通過傷害自己的身體 ， 來調節自己的情緒 。 因為暴飲暴食 ， 真的會讓人漸漸變得不健康 。
當然 ， 如果在不暴飲暴食的前提下 ， 吃自己喜愛的食物來可以自己心情好 ， 這也是一種十分好的 ， 調節自己的方法 。
我越來越愛飲茶 ， 幾乎每一天都會飲茶 ， 茶中含有許多可以刺激多巴胺分泌的物質 ， 運動也是可以的 。
所以我猜想 ， 這也許就是我用食物當做安慰劑次數越來越少 ， 暴飲暴食的次數越來越少的原因吧 。

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我愛你 ， 我親愛的身體 。
對不起 ， 我曾經那樣對待你 ， 請原諒我 。
謝謝你依然愛我 ， 即使我曾經暴力對待你 ， 你卻讓我依然健康 。
謝謝你親愛的茶 ， 謝謝你讓我更好的愛自己 。

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[1]李家華編著：《紫娟茶花色苷的研究》 ， 昆明：云南科技出版社 ， 2018.4
[2]陳椽編著：《茶業通史》 ， 北京：中國農業出版社 ， 2008.7（2019.11重印）
[3]陳椽編著：《茶業通史》 ， 北京：中國農業出版社 ， 2008.7（2019.11重?。?br /> 作者：沐雨聽竹|弘益茶道美學撰稿人
?排版編輯?淺語陌兮
?圖片來源：弘益茶道美學圖庫
來源：弘益茶道美學

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