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起床|一天中的最佳走路時間，是清晨，還是晚上？( 三 )


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3. 晚上走路后餓了，能吃宵夜嗎？
可以適當補充一點能量，但不能吃太多，一個是可能越吃越胖，再一個會加重胃腸負擔，容易消化不良，也很影響睡眠質量。
【建議】
◎ 吃點水果，減少饑餓感，但不要吃得太咸、太油、太飽。
◎ 超過晚上 11:00 ，不建議吃宵夜。
起床|一天中的最佳走路時間，是清晨，還是晚上？
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看到這里，我們來回答今天的問題：
清晨？晚上？一天中的走路最佳時間，到底是什么時候呢？
答案其實很簡單：
無論清晨走還是晚上走，只要把握好運動原則，都是可以強身健體的。
最重要的是，選擇適合自己的時間。
如果你清晨走路后，一天都舒爽，那么清晨就是你的最佳運動時間。
如果你只有晚上有時間，那么晚上走路也無妨
真正的差別在于——
運動與不運動
堅持與不堅持
聰明如你
相信一定已經懂了
那么
【 起床|一天中的最佳走路時間，是清晨，還是晚上？】邁開雙腿，就從今天開始吧
起床|一天中的最佳走路時間，是清晨，還是晚上？
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