隨著秋季的逐漸到來 ， 氣候逐漸變涼 ， 各個系統也隨之發生變化 ， 從活躍狀態進入到生理性休整期 ， 于是秋乏便發生了 。
面對秋乏 ， 患者更需要保證休息 ， 改變夏季晚睡的習慣 ， 盡量提前一小時上床休息 ， 唯有保證充足的睡眠 ， 才能更好消除秋乏 ， 恢復精力 。
【襪子|臺風“軒嵐諾”之后，秋老虎將接棒？腎病患者，此時需做好這3點】同時 ， 適當午休夜奔有助于化解困頓疲勞 ， 尤其是睡眠不足的打工人 ， 但不宜過長 ， 一般控制在1小時內即可 。

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