少吃調味料

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很多人并不知道蠔油、鮑魚汁、海鮮醬、香菇醬、濃縮雞汁等食品調味料的嘌呤含量也很高。
咖啡濃茶加重痛風
濃茶水、咖啡等飲料有興奮自主神經的作用，加重痛風，也可能會誘使痛風急性發作。
別喝葡萄酒
紅葡萄酒里也有嘌呤，痛風患者可以喝，其實是非常錯誤的！
少吃種子類食物
選擇蔬菜亦需謹慎?；ú?、菠菜、菌類及植物的種子、干果等嘌呤含量亦不可小覷，仍因控制攝入量。
少吃西紅柿

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中醫認為痛風發病原因多由寒濕引起，所以痛風患者應注意多吃些能減輕和消除寒癥的溫熱性食物，而西紅柿則屬于涼性食物，還是少吃為好。
少吃粗糧
主食不應該選用粗糧，如玉米、蕎麥、全麥片等。因為這些谷物糙皮中嘌呤含量相對較多，過多食入會引起血尿酸升高。
少吃內臟和魚類
如動物內臟、沙丁魚、鳳尾魚、鯖魚、小蝦等。這些都是痛風病患者不能吃的食物，所以一定要小心。
吃火鍋多喝水
防痛風吃火鍋要多喝水，最好多喝純凈水或是普通白水，大量飲水有利于尿酸的代謝排出。

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日常生活一般建議：
痛風患者每日要保證飲水量大于2升，能幫助排出更多的尿酸；
以堿性的蘇打水為好，白開水也是不錯的選擇。
飲食要低蛋白
【 痛風|高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸不能吃啥？50歲以后應人手一份！】痛風患者多選用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和雞蛋的蛋白部分。因為它們含嘌呤甚少，對痛風幾乎不產生不良影響。酸奶因含乳酸較多，故不宜飲用。

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