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中秋|肥胖超重成了孩子成長路上的絆腳石，多吃燃脂菜，清爽解膩瘦身快

可喜可賀，今天周日，終于開始放假了，本周熬了6天的上課時間，孩子們早已筋疲力盡，就等著中秋3天的小長假到來！今天就讓我們一起開啟假期之旅吧！孩子們的第一步就是要吃吃吃，中秋最有名的就是大閘蟹和月餅了，孩子一樣也不拉下，其次就是出門去秋游，風和日麗，陽光明媚，孩子們玩的興高采烈！31度的還天氣，給人看了就有好心情，讓我們一起享受中秋3天的美好時光吧！
今天介紹的這道菜就是芹菜炒牛肉，不僅營養美味，而且孩子吃了長高，女人吃了減肥美容，老人吃了長壽，一起來看看吧!
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【 中秋|肥胖超重成了孩子成長路上的絆腳石，多吃燃脂菜，清爽解膩瘦身快】牛肉是一種含有豐富的營養物質的肉類食物，它含有大量的鐵元素，有效幫助孩子生長發育，避免出現缺鐵性貧血的發生。孩子常吃牛肉可以提供各種生長發育所需要的營養物質，讓孩子長得更高，變得更加強壯，提高免疫力生病少，更健康。
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牛肉中含有一定量的鋅元素，可以幫助人體合成蛋白質，以及能促進肌肉生長的抗氧化劑，有一定的防癌功效。牛肉中含有鉀元素，對心腦血管和泌尿系統都非常好的保健作用。其中含有的鎂元素可以提高人體胰島素的合成，有利糖尿病的治療，有利老年人養生長壽。
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芹菜中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，加速脂肪分解，減少人體對脂肪和膽固醇的吸收，從而起到減肥瘦身的效果。芹菜中含有鐵元素，具有非常不錯的補血作用，讓女性不再貧血氣色更好，美容養顏更健康。
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中秋是個全家團圓的日子，父母孩子們歡聚一堂，享受著美味的佳肴，一家其樂融融，今天放假第一天，讓我們一起開始準備美味佳肴吧??！