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“但愿人長久|中秋佳節團圓｜月餅的這些養生知識，你知道嗎

“但愿人長久 ， 千里共嬋娟 。 ”
又到月圓中秋時 ， 謹此中秋佳節來臨之際 ， 惠起飛祝福所有的朋友們：闔家團圓 ， 幸福美滿 ， 中秋節快樂?。?！
“但愿人長久|中秋佳節團圓｜月餅的這些養生知識，你知道嗎
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中秋吃月餅的來歷
那說到中秋佳節一定少不了月餅 ， 月餅其由來歷史悠久 ， 是老祖宗留給我們的物質和精神財富 。 農歷八月十五是我國傳統節日--中秋節 。 中秋節的一項重要活動是賞月 。
這天夜晚 ， 皓月當空 ， 秋風送爽 。 辛勤勞作了一年的人們 ， 看著豐收在望的莊稼 ， 心中充滿喜悅 。 全家人聚在一起 ， 賞月、吃月餅慶祝中秋佳節 。
關于中秋節的起源 ， 專家們認為 ， 這是由古代祭祀先農的典禮演變而來的 。 一年豐收了 ， 收獲莊稼之前要先祭祀先農 。 后來出現了許多關于中秋節的傳說 ， 流傳最廣的是“嫦娥奔月”的故事 。
嫦娥吞下王母娘娘的丹藥 ， 四處金星閃閃 ， 身子立時飄離地面、沖出窗口 ， 飛向了天空 。 嫦娥因為舍不得后羿 ， 牽掛著丈夫 ， 便飛落到離大地最近的月亮上成了仙 。
后羿回家后 ， 悲痛欲絕 ， 就拼命朝月亮追去 ， 邊追邊仰望著夜空呼喚嫦娥 。 這時他發現 ， 他進 ， 月亮也近；他退 ， 月亮也退 ， 無論怎樣 ， 他都無法追上月亮 。 無奈之下 ， 后羿只好傷心的望著月亮格外皎潔明亮 ， 里面還有個酷似嫦娥的身影在晃動著 。
第二年八月十五 ， 后羿非常思念妻子嫦娥 ， 就在嫦娥喜歡的后花園里擺上香案 ， 放上嫦娥平時愛吃的鮮果 ， 遙寄相思之情 。
嫦娥奔月被傳開后 ， 百姓們知道嫦娥和后羿的事情 ， 也紛紛在自己的家里擺設香案瓜果 ， 表達對嫦娥的思念 ， 并向善良的嫦娥祈求平安 。
從此 ， 八月十五拜月的風俗在民間傳開了 ， 因為八月十五是中秋 ， 這天被定為“中秋節” 。
現在 ， 月餅已經成為中秋節走親訪友的必備 ， 送月餅送的不是禮而是人與人之間的感情 。
在今天中秋節到來之際 ， 你家餐桌上一定也準備月餅了吧！
每年的八月十五我們給嫦娥供奉了辣么多的月餅 ， 有木有人想過小姐姐吃得夠不夠high？吃多了有木有腹瀉、打嗝、滿臉長痘？
長滿痘痘的月亮誰見過？沒 ， 那我代表月亮給大家講講怎么吃！
月餅雖好但要會吃才能更健康！
1、喝酸梅湯
月餅的口感非常甜蜜可口但不酸爽 ， 食用一丟丟后還想繼續吃 ， 但要是一不小心吃多了 ， 又會感覺有點膩 ， 這時候可以喝點酸梅湯！
關于酸梅湯大家也是再熟悉不過了 ， 前幾月沐浴在夏天溫暖的陽光下大家沒少喝吧 ， 其組方以及中醫配伍原理之前文章也詳細分析過 ， 這里就不再贅述了 ， 其能夠有效的避免發生血脂升高的情況 ， 對于降低血糖有非常好的效果 ， 不妨適當的喝一點酸梅湯 ， 進行調節保健身體 。
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2、搭配水果
吃月餅的時可以搭配一些自己喜歡吃的水果 ， 這對保健身體更有效 ， 一些酸味較重的水果搭配月餅一起吃會讓人覺得食不再那么乏味 。
一般 ， 我們常見的水果像是桔子、橙子、山楂都有酸味 ， 在選擇水果搭配月餅時 ， 也要注意 ， 不要選擇糖分太多的水果 ， 比如西瓜、梨 。
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3、配五谷雜糧
吃月餅感覺到煩膩 ， 還可以通過食用流食進行調節 。 特別是五谷雜糧的粥 ， 對解除這種不適之感更有幫助 。
適當的食用五谷雜糧做成的粥對于身體保健很有效 。 以燕麥粥來說 ， 其中的維生素、蛋白質、礦物質含量較多 ， 能補充身體需要 。