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醫生|“過午不食”真的好嗎？堅持做的人，身體怎么樣了？


醫生|“過午不食”真的好嗎？堅持做的人，身體怎么樣了？
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醫生|“過午不食”真的好嗎？堅持做的人，身體怎么樣了？
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雖然現在夏天已經過去了 ， 雖然不用露肉了 ， 不過還是有些人 ， 對于自己身材的要求比較嚴格 ， 所以一直想要讓自己減肥 。 說到減肥的方式 ， 很多人都能說出不重樣的 ， 不過人們選擇最多的 ， 可能還是節食減肥 ， 其中比較典型的就是“過午不食” 。
之所以會選擇節食減肥 ， 主要與現在人們的生活習慣有關 。 現在的人們 ， 通常白天奔波于工作 ， 晚上哪還有心思減肥 。 那么就會有人想著控制自己的飲食 ， 從而達到減肥的效果 。 有一位男子 ， 就像這樣堅持了3年 ， 那么他最終的結局是怎樣的呢？下面就帶大家了解一下 。
首先帶大家了解下 ， 什么是過午不食？
這種方法其實是佛教的戒律 ， 從字面意思上來看 ， 就是在中午之后 ， 就不吃任何食物了 。 這么計算下來的話 ， 也就是連續十多個小時不吃飯 ， 這與很多人堅持的節食減肥 ， 屬于是類似的意思 。 那么長期堅持過午不食的人 ， 最終結果是怎樣的呢？
“過午不食”真的好嗎？男子堅持了3年 ， 他的結局是怎樣的？
高先生幾年前前 ， 剛步入了婚禮的殿堂 ， 但是結婚后不久 ， 他就出現了肥胖的情況 。 尤其是他的肚子 ， 比他已經懷孕的老婆肚子還大 ， 體檢的時候還查出了脂肪肝 。 此時的高先生意識到了 ， 自己應該減肥了 ， 不可以繼續胖下去了 。 他老婆說 ， 減肥就應該管住嘴 ， 邁開腿 ， 建議他按照輕斷食的方式減肥 。
【醫生|“過午不食”真的好嗎？堅持做的人，身體怎么樣了？】后來高先生去網上搜了一下 ， 結果發現是一周7天 ， 選擇2天完全不吃飯 。 但是高先生每天工作比較忙 ， 休息的時間也不固定 ， 一天不吃飯哪能受得了 。 后來他的妻子又推薦過午不食的方式 ， 高先生聽了之后感覺比較靠譜 ， 于是他就堅持了下來 。


具體方法很簡單 ， 就是午飯之后就不吃任何食物了 ， 晚餐也不吃 。 剛開始堅持的時候 ， 高先生很想放棄 ， 因為一到下午 ， 肚子就一直在叫 ， 做什么事也沒有力氣 。 但是高先生看了自己圓滾滾的肚子 ， 最后還是堅持了下來 。
如果是工作時餓了 ， 他就會選擇喝一些水 ， 如果是在家的時候餓了 ， 他就選擇轉移自己的注意力 ， 選擇看一會電視、打一局游戲 。 如果實在忍不住了 ， 他就去公園里面跑步 ， 盡量不讓自己被饑餓感包圍 。 有時候晚上還會餓的睡不著 ， 但即使是這樣 ， 高先生還是堅持了下來 。
功夫不負有心人 ， 高先生堅持了一段時間之后 ， 體重的確減輕了 ， 不過肚子還沒有完全減掉 。 高先生后來也就繼續堅持了下來 ， 就這樣時間過去了3年 ， 但是突然有一天 ， 高先生在和朋友聚餐時 ， 剛喝了一口酒 ， 就出現了肚子疼的情況 。
但是高先生非常疑惑 ， 因為平時自己只會在肚子餓的時候 ， 出現肚子疼的情況 。 但是這一次的情況完全不同 ， 在正常吃飯的時候肚子會疼 ， 并且疼痛感還比往常強烈 。 最后高先生只能去醫院檢查一下 ， 結果讓他嚇了一跳 ， 他竟然患上了胃潰瘍 。
醫生表示：因為高先生長時間不吃晚餐 ， 胃內的胃酸無法及時消耗 ， 從而腐蝕了他的胃黏膜 。 長此以往 ， 就發展成了胃潰瘍 。 并且高先生在疼痛發作前 ， 還飲用了酒精 ， 這種物質對胃部造成了刺激 ， 才讓疼痛感有所加劇 。