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飲食|秋分時節不要忘記吃“3紅、3白”這6種食物，只有順應時節，身體才會更健康( 四 )

運動醫生飲食山西省


心血管病
早晚溫差越來越大 ， 對于不穩定型心絞痛甚至心肌梗死等心腦血管急性事件來說 ， 太冷太熱都是誘發因素 。 因此 ， 在秋分之后 ， 心腦血管疾病患者更要特別注意 。
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抑郁煩躁
秋分開始陽光照射少 ， 人體的生物鐘不適應日照時間短的變化 ， 導致生理節律紊亂和內分泌失調 ， 因而很容易出現情緒與精神狀態的不穩定 。
“傷春悲秋”也就是這個道理 。