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秋天，6種堿性水果碰到別手軟，常買常吃，平衡身體好過秋( 二 )


6、龍眼
秋天，6種堿性水果碰到別手軟，常買常吃，平衡身體好過秋
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龍眼鮮嫩多汁 ， 入口后軟滑彈嫩、甜蜜美味 ， 富含有蛋白質、脂肪、粗纖維以及各種維生素等營養元素 ， 特別是鐵元素的含量較高 ， 多吃桂圓在補充多種營養的元素的同時 ， 還能促進紅蛋白的再生補血功能 ， 有助于提升人體“元氣” ， 從古至今都深受人們的喜愛 ， 更被視為珍貴的補品 。
——老井說——
秋分之后 ， 除了在飲食上要注意 ， 適當地吃一些堿性水果平衡身體之外 ， 要需要注意三防 ， 首先防受涼感冒 ， 天氣漸冷 ， 要根據室外溫度及時增減衣物 ， 二防運動過度 ， 避免出汗過多 ， 導致陽氣損耗 ， 三防悲觀情緒 ， 秋季腎上腺素分泌減少 ， 情緒更容易陷入低沉 。
【秋天，6種堿性水果碰到別手軟，常買常吃，平衡身體好過秋】我是市井覓食記 ， 與世界交手多年 ， 依然光彩依舊 ， 興致盎然！喜歡專注吃喝玩樂市井小事 ， 每日更新菜譜和美食趣聞 ， 關注我 ， 享受美食不迷路 。