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甘油|甘油三酯升高，多半是“吃”出來的？教你3個辦法，有效降低數值

老年病飲食高血脂甘油血脂異常

甘油|甘油三酯升高，多半是“吃”出來的？教你3個辦法，有效降低數值

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趙偉（化名）今年39歲 ， 從事市場工作 ， 常需要外出應酬 。 公司周年慶時 ， 為了答謝老客戶 ， 趙偉在外暴飲暴食了三天后 ， 出現了腹痛癥狀 。
起初以為是吃壞了東西 ， 沒有太在意 。 但腹痛逐漸加重 ， 甚至無法下床行走 ， 家人趕緊撥打120送往急診 。
在進行初步檢查時 ， 趙偉抽出來的血液有一半為奶白色 ， 詢問病史告知有體脂高 ， 醫生高度懷疑趙偉是急性胰腺炎 。
后經CT檢查 ， 趙偉胰腺有明顯水腫并出現炎性滲出 ， 甘油三酯指標高達73.39mmoL/L ， 高出正常值幾十倍 ， 最終確診為急性高脂性胰腺炎 。
在日常體檢中 ， 我們可能會發現有一項指標就是“甘油三酯” ， 那體檢發現甘油三酯升高了 ， 一定要吃藥嗎？

?一、甘油三酯升高 ， 是“吃”出來的嗎？
高脂血癥嚴重威脅人類健康 ， 與西方國家不同的是 ， 我國的高脂血癥中4/5都是高甘油三酯血癥 ， 而不是以高膽固醇為主 ， 而高甘油三指血脂又是動脈粥樣硬化的獨立危險因素 。
甘油三酯 ， 就是我們常說的脂肪 。 它主要負責供給與儲存能量 ， 還可以起到保護內臟器官的作用 。
同時 ， 它也是臨床判斷血脂健康的一項重要指標 ， 也是最容易受到飲食影響的指標 。
甘油三酯受飲食影響很大 ， 有研究發現 ， 在食用一頓含油量較大的飯菜后 ， 餐后兩三小時內 ， 甘油三酯水平可升高2—3倍 ， 需要8小時才能恢復正常水平 。
由此可見 ， 不少人之所以甘油三酯升高 ， 都是“吃”惹的禍 。
尤其是油炸食品、紅油火鍋、烤肉、肥牛羊肉、黃油制品、甜點等脂肪含量較高的食物 ， 都可引起甘油三酯在短時間飆升 。

?甘油三酯升高 ， 對身體有什么影響呢？
甘油三酯升高 ， 會引起血液變得粘稠 ， 容易在血管壁上積累 ， 逐漸形成血管內壁的小斑塊 ， 從而導致我們熟知的動脈粥樣硬化 。
當斑塊脫落 ， 形成血栓 ， 繼而可造成心梗、腦卒中、失明等疾病 。
長期高脂、高糖飲食者 ， 有高血脂家族史者 ， 絕經期婦女合并肥胖、高血壓、糖尿病等疾病的人群 ， 以及已患高脂血癥的患者 ， 都屬于甘油三酯癥的高危人群 ， 這類人群建議應每年定期復查 。

?二、血脂異常 ， 身體是有跡可循的
血脂異常被稱為“溫柔殺手” ， 很多人沒有明顯癥狀 ， 但血管卻在不知不覺中被“侵蝕” 。 因此 ， 當身體出現以下幾種變化 ， 就要警惕可能是血脂偏高了 。
1、晨起頭暈
清晨醒來后 ， 頭腦暈暈乎乎 ， 難以清醒 ， 在早餐后有所改善 ， 午后容易犯困 ， 但在晚上又異常難入眠 。 時常感覺頭暈氣短 ， 容易忘事 。
2、視力模糊
當血液中的甘油三酯增多 ， 影響流速 ， 就會侵犯到眼球毛細血管 ， 從而影響視力 。

?3、出現瞼黃疣
眼瞼皮膚處 ， 有淡黃色柔軟的扁皮疣狀隆起 ， 這是中老年人血脂增高的常見信號 。 瞼黃疣對健康沒有明顯危害 ， 但出現意味著血脂水平較高 。
4、小腿抽筋
小腿肚經常抽筋、刺痛 ， 通過休息、補鈣等方式 ， 也不見好轉 ， 很可能就是膽固醇積聚在肌肉中 ， 引起的肌肉收縮刺激 。