山楂|不小心患上慢性腎病，除了治療，也要掌握這5個原則，務必記牢腸胃|獼猴桃

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慢性腎病是因各種原因所導致的腎臟損傷或腎功能下降疾病，最常見的病因有糖尿病，高血壓，慢性腎炎。在患病初期患者身體上并沒有過于明顯的表現，可隨著病情不斷發展，很有可能累積及多系統，甚至進入尿毒癥這一階段，危及生命。
所以患有腎病后，大家必須得趕緊去正規的醫院做有關檢查，并且配合醫生治療。與此同時，要想達到事半功倍的效果，還要從堅持運動入手。

不過運動必須得掌握正確的方法，例如下文中提到的5個原則，請務必牢記。
1、注意天氣變化
天氣和環境的變化對于腎病的發展有比較大的影響，如若天氣情況不是特別良好，患者千萬不要去做運動，特別是不能做強度過大的運動，否則短期內就可能出現血壓急劇升高甚至感染的問題。

2、有氧運動為主
眾所周知，運動的方式包括多種，但適合腎病患者的主要是騎車，游泳，太極拳，慢跑，等有氧運動。
首先因為這些運動不受時間地點的限制，而且運動強度不大，不會出現過于疲勞的情況。
其次，這些運動除了能夠促進血液循環，使得腎臟得到足夠多的營養滋潤，同時還有助于促進蛋白質合成，增加肌肉容量。
但提醒患者運動的是時間一定要嚴格控制，正常情況下，保持40分鐘左右，才能不感覺到特別疲憊。此外，運動前還要記得熱身，防止關節受損。

3、根據用藥決定運動強度
患者運動時還需要先了解自己所服用的藥物，因為有部分患者服用的是利尿藥，而有部分則需要針對性的影響支持。
倘若是服用的利尿藥物，患者就得盡可能地減少運動的時間，選擇偏向于力量鍛煉的運動，才能防止水分流失，造成脫水問題。
而若是后者的話，則需要選擇有氧運動，調整身體素質，促進營養的吸收。

4、不要在高溫環境下運動
進入夏天之后溫度有所升高，如果盲目的運動就會使得身體反復受到刺激，最終出現脫水問題，引起腎臟損傷，這種情況在醫學上稱之為熱性急性腎病” 。
因此建議患者將運動安排在早晨或傍晚氣溫較低的時間段，另外，運動后及時補充水分，才能保證腎臟的正常運轉。

5、循序漸進
對于本身就沒有運動基礎的人來說，進行體育鍛煉時，一定要循序漸進，持之以恒。
首先是從低頻次開始，例如每周運動兩次，逐漸的增加至3~5次。
其次是運動強度的選擇，逐步的增加，便能夠增強體質，改善心情，提高患者的生活質量。

總而言之，如若不小心患上了慢性腎病，大家必須得及時就醫。
此外在患有慢性腎病后，患者的確可以進行鍛煉，尤其是患病早期，運動對于疾病的緩解有著非常不錯的效果。
【山楂|不小心患上慢性腎病，除了治療，也要掌握這5個原則，務必記牢】但運動時需要遵循一些原則，例如循序漸進，注意天氣變化，運動強度和時長等多個方面。