一
你不是懶，是虛了

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進入夏天，很多朋友白天上班疲勞瞌睡，晚上回家腰酸腿軟，成天有氣無力。連帶著，還有面色無華、舌頭上齒痕很重、舌質顏色淡白等癥狀。
有人認為自己是“懶癌”上身了，其實你不是懶，是虛了，是氣血不足了！
那么，為什么會氣血不足呢？
一是，脾胃運化功能下降，尤其夏季脾胃最易受傷，稍一不慎，就會出問題，繼而影響運化水谷精微和水濕的功能；
二是，快節奏生活導致脾虛，現代人工作生活壓力山大，加班、熬夜、作息不規律，成了常態，加上一些姐妹為了追求紙片人身材，過度節食，也會導致脾虛。
脾胃虛了，有什么后果呢？
脾胃氣虛，受納與健運乏力，則飲食減少；
濕濁內生，脾胃運化不利，則大便溏薄；
脾主肌肉，脾胃氣虛，
四肢肌肉無所稟受，則四肢乏力
；
脾虛無法生化氣血，氣血不能榮于面，故女人面色萎黃、形容憔悴；
脾土為肺金之母，
脾胃一虛，肺氣先絕，故見氣短、語聲低微
；
舌淡苔白有齒痕，脈虛弱也均為氣虛之象。
這種情況下，再怎么多多休息也無濟于事，關鍵還得健脾益胃，補氣養血。
千古名方：四君子湯
人體有病的時候，到底該先扶正，還是該先驅邪呢？
古代醫家對此有過爭執，其中，主張先扶正的一派認為：扶助正氣后，人體正氣充足，自然邪氣就沒有地方停留了，好比滿屋子都是君子，小人自然會無地自容，悄悄溜走。

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四君子湯就建立在這一理論基礎之上，它最重要的功用是
補氣健脾
。
為什么叫“君子”呢？因為藥方主要用了四味藥物：人參、白術、茯苓、甘草，它們是中藥里有名的四君子，
均有平、溫的特性，不燥熱，補性平和
，正如那些品性中正、不偏不倚的君子。
四君子湯被譽為
補氣的“祖方”
【 甘草|四君子湯，補氣養血第一名方！灸透身體這4穴，勝喝四君子湯！】，后世很多補氣的方子都在它的基礎上加味而成。

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我們簡單闡述一下組方思路：
人參——君藥，甘溫益氣，健脾養胃；
白術——臣藥，健脾燥濕，加強益氣助運之力；
茯苓——佐藥，甘淡，健脾滲濕，與白術相配，健脾祛濕之功更加顯著；
甘草——使藥，益氣和中，調和諸藥。
四藥配伍，共奏益氣健脾之功。
千古名方邁不過的兩道坎兒
不過，盡管四君子湯是千古補氣養血第一方，但在實際使用中，卻不得不面臨兩道坎兒：
1、藥——藥材差
國家中醫藥管理局局長王國強曾說：“中醫有可能毀在中藥上。你開的方子再好，但抓的藥不行，百姓吃了沒效果，那就會毀掉中醫。”
很多中醫專家也提出“中醫亡于中藥，中藥亡于失德”的說法。

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我們都知道，
道地藥材的藥性最好
，比如，巴豆、蜀椒、秦皮、吳茱萸等，這些藥材的第一個字都是古代地名。所以，藥王孫思邈有云：“
用藥必依土地
”。
但是，現在別說道地藥材了，藥材在種植過程中還存在
農藥化肥多、土壤污染重、種植周期長、采集時間違背科學規律
等問題，導致藥效降低，質量和安全性得不到保證。
2、人——脾胃差

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