熱量|水煮菜恢復正常飲食,反而在4個月內減了11公斤,只因改變了主食( 二 )


熱量|水煮菜恢復正常飲食,反而在4個月內減了11公斤,只因改變了主食
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先將土豆蒸熟后搗成泥,然后放入鮮奶(脫脂或全脂即可)、鹽和胡椒粉打在一起即可,加上青蔥或香菜等增加口感風味。