第二個原因是：負面信息的暗示或者明示 ， 極大的摧殘了我們的靈魂 ， 這是我們因為負面情緒自己給自己加持的一種或者多種痛苦和折磨 。

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這幾句話怎么理解呢？所謂負面暗示或者明示是什么意思呢？
舉個簡單的例子 ， 大家就通俗易懂了！
很多抑郁癥患者都習慣性把“輕生”和抑郁癥聯系掛鉤起來 ， 覺得抑郁癥是一種非?？膳碌木窦膊?， 認為自己也會走那一步 ， 因為癥狀在自己身上不斷地折磨自己 ， 本身這樣的處境 ， 又會加重自己的這種負面情緒 ， 而這種負面情緒就形成了一種暗示 ， 所以你的內心就更加恐懼、悲觀了起來了 。
這便是暗示所加持給自己的痛苦災難情緒 ， 想到就害怕和擔心 。
而明示則是在當今社會發生的一些因為抑郁癥輕生的事件 ， 這些事件 ， 極大的給了你一種提示：“認為患上抑郁癥的人是可怕的 ， 因為他們會輕生的 。 ”
所以這種明示 ， 就像暗示一樣給了一種負面的強化提示 ， 所以你的心理負擔 ， 此時也就加重了 ， 而你的精神狀態此刻也會變得更加恍惚不安或者渾渾噩噩起來了 。
除了這個例子以外 ， 還有很多諸多類似的例子 ， 這些負面的暗示或者明示 ， 會直接挫傷一個戰勝抑郁癥信心的人 。
再比如 ， 你看見一些抑郁癥患者經過治療之后 ， 幾年了 ， 也沒見好 ， 這個時候 ， 你就開始往負面和壞處去想了 ， 這也是一種負面的暗示或者明示 ， 所以這也會給自己的心理上增加一些在康復療愈過程中 ， 加持的壓力和悲觀思維和悲觀色彩 。
其實 ， 大家大可不必過于擔憂 ， 抑郁癥就是一種常見的心理加精神疾病 ， 經過系統科學地治療 ， 是可以治愈的 。
大家一定要有一個這樣正確地意識 ， 少去關注負面的東西 ， 多給予一點正能量給自己 ， 這不僅僅是對自己負責 ， 也是為療愈的路上創造一個良好的環境氛圍 。

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因為 ， 抑郁癥 ， 真的不可怕 ， 可怕的是我們的嚴重固化的心理問題與滿腦子的負面思維 。 去除這些 ， 你就能獲得快樂！
只要你按照正確地方法去治療 ， 所謂的個別輕生或者頑固不好的人 ， 都是與你無緣的 ， 而我想指引你的是：
一、去找到自己存在著的價值 ， 即用興趣來提升自己的活著的意義
二、改造自己的認知思維系統 ， 即你之所以抑郁 ， 是你的思維不行了 ， 為了自己改造下吧！樂觀積極 ， 凡事看淡又不以消極的姿態去看待這個世界
三、找到堅持下去的一個動力或者多個動力 ， 人生是馬拉松 ， 愛自己就是堅持下去最大的動力 ， 別在乎一時的落魄和成敗
四、讓自己置身于一個正能量的環境氛圍中 ， 環境能影響你的一切！
五、堅持嚴格的自律生活要求 ， 讓它成為你健康人生的鞭策 。
堅持這幾點 ， 并去做的人 ， 加上真正按照本文的思路去理清自己的痛苦 ， 那么你就能快人一步地實現康復 ， 最終再次綻放出自己的精彩人生來 。
相信 ， 你是可以的！
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【抑郁癥為什么這么痛苦？了解這兩個原因|抑郁癥為什么這么痛苦？了解痛苦的真實原因，有利于提升戰勝信心】來源：搜狐

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