如何辨別保健品的真假呢？一文了解下 _健康小知識

導語：隨著人們養生意識的提高，不僅在飲食方面調理自己的身體，同時在運動方面也引起了很多人的重視，但其中有一些人通過吃很多保健品來保養身體，以達到良好的狀態。其中也有很多沒有時間鍛煉的人，生活習慣沒有調整好的人就會通過各種途徑買養生的保健品來進行調理。
關于保健品，品種各式各樣，作用效果被生產廠家宣傳的所謂是非常全面。但關于保健品，大家一定要知道并沒有任何的治療疾病的作用，保健品并不等同于藥品。

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而且保健品的作用是來調節身體的整個功能，對于一些亞健康的人具有一定的調節作用，并不能針對某一特定情況或機制來進行調節。
所以隨著人們生活質量的提高，大家的健康保健意識也在不斷增強，因此很多保健食品十分火爆，深受大家的青睞。
尤其是針對于很多中老年人非常注重對身體的養護，希望可以強身健體，延緩衰老，增長壽命，所以會花費很多錢來購買保健品，但是并不是所有的保健品能真正起到養生保健的作用。

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被商家吹上天的6樣保健品實則沒啥作用，醫生：別再亂花冤枉錢了。
一、蛋白粉
隨著人們生活水平的提高，飲食結構出現了很多變化，所以肥胖人群越來越多，但也同時有一部分人，非常瘦弱，吃什么都不胖，于是很多商家就針對這些人群，提醒可以補充很多蛋白質，因此很多人都會買各種蛋白粉來食用。
而且一罐蛋白粉價格非常昂貴，其實人體所需的蛋白質并不是很多。日常生活中飲食做到營養均衡，完全可以滿足身體中對蛋白質的需要量，因此能做到均衡飲食的健康人群，不需要額外再吃蛋白粉來補充蛋白質。

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二、葡萄籽
很多女性都會服用葡萄籽，葡萄籽有抗氧化、延緩衰老的作用。所以很多人都非常信賴葡萄籽的作用，除此之外很多商家還會售賣葡萄籽油，葡萄籽粉等等，以滿足很多人的購買需求。
不過葡萄籽嚴格來說并沒有進入養生保健品的行列中。雖然根據葡萄籽的相關實驗，確實有抑制癌細胞生長的作用，有防癌的功效，但是并沒有相關的實驗證明，葡萄籽在進入人體后也能抑制癌細胞的生長。

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三、海參
很多人都會購買海參食用，因為海參的蛋白質含量非常高，覺得可以滋補身體就有很多人都會買海參來食補。雖然海參還有豐富的蛋白質，但是海參的蛋白質質量并不高。
因為蛋白質也分為高質量和低質量，這與人對蛋白質的氨基酸的吸收程度有一定的關系。相比于海參，雞蛋中的蛋白質所分解出來的氨基酸更符合人體生命活動所需。同時多吃一些豆制品和蔬菜等，也能夠保證每天對蛋白質的攝入量，而且比海參來的劃算。

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四、蜂膠
蜂膠是蜜蜂從植物芽上采集的樹脂所形成的一種膠狀物。蜂膠有抵御細菌和病毒入侵的作用。古時候的人也會用它來進行消炎。但是很多保健品商家對其成分和作用過度夸大，以此來刺激很多人購買，希望服用后可以消炎抗菌。
五、酵素
很多減肥人士都會服用酵素來減肥，因為服用酵素不用控制飲食，也不用運動，就能促進身材纖瘦，同時很多人都認為酵素有利于身體的排毒。