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好好守護一顆“心”

健康知識養生常識

本文轉自：閩北日報
世界心臟日
好好守護一顆“心”
好好守護一顆“心”
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（嚴數時制圖）
好好守護一顆“心”
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陳勛善主任在為患者做身體檢查
心臟是人體的“發動機” ， 日夜不停地為全身器官、細胞輸送血液 ， 通過自身的收縮和舒張 ， 形成血液循環 ， 為機體運行提供能量 。 心臟每一次正常跳動 ， 讓我們得以健康地活著 。
今年的9月29日 ， 是第22個世界心臟日 。 今天 ， 我們特地邀請了南平市人民醫院心內科陳勛善主任醫師 ， 為大家聊聊護“心”這些事 。
重視身體發出的警報
今年6月23日 ， 國家心血管病中心發布并解讀了《中國心血管病健康和疾病報告2021》（下文簡稱“《報告》”） 。 《報告》指出 ， 我國心血管病患病率處于持續上升階段 ， 每5例死亡病例中就有2例死于心血管病 。 推算心血管病現患病人數約3.3億 。
“在日常門診中 ， 最常見的心血管疾病是冠心病、心絞痛、心力衰竭、心律失常、高血壓病等 。 ”陳勛善說 ， 尤其是高血壓、高血糖、高脂血癥、高尿酸血癥人群 ， 一旦步入老年 ， 更容易并發心血管疾病 ， 許多“四高”患者并發心血管疾病后 ， 逐漸成為慢性病 ， 需要長期隨訪治療 。
結合門診診療經驗 ， 陳勛善告訴采訪人員 ， 讓他感觸最深的還是疾病譜的提前 ， 患病人群逐漸年輕化 ， 尤其是四十歲至五十歲的人群 ， 這部分人群在家庭和工作中都處于“主心骨”的角色 ， 但是這類人群患上心血管疾病的卻越來越多 ， 大部分患者在疾病發生前對身體的警示視而不見或是沒有及時到醫院進行進一步檢查 ， 導致心肌梗塞、腦血管意外（即腦卒中）、猝死等結局的發生 ， 令人痛心 。
“頭暈、頭脹、失眠、心慌、胸悶、心絞痛、疲乏、體重明顯變化 ， 這些都是身體發出的警報 。 ”陳勛善說 ， 當身體出現這些表現時 ， 很多人會忽視 ， 覺得休息一下就好 ， 但此時不及時到醫院檢查、體檢 ， 可能會造成嚴重的后果 。 他建議 ， 日常已經有上述癥狀的人群應該及時到醫院做心電圖、血生化等常規檢查 ， 找到專業的醫生就診咨詢 ， 其次 ， 應該學習相關的醫學知識提高對心血管疾病的認識 ， 最后 ， 應調整好日常的生活起居和心理狀態 ， 做到生活和工作的平衡 。
注意 ， 這些行為很“傷心”
《報告》指出 ， 五大因素影響著我們血管健康 ， 即煙草使用、合理膳食、身體活動、健康體重、健康心理五個方面 。
“心血管疾病的危害無年齡、身份、地域之分 。 ”陳勛善說 ， “三高”是“傷心”的最大原因 ， 容易引起冠心病 ， 如果病情進展嚴重 ， 會導致急性血栓的形成 ， 從而造成心肌梗死 。 此外 ， 高血脂的人群 ， 血液中的膽固醇代謝異常 ， 也會在血管壁上形成斑塊 ， 而糖代謝異常人群會影響脂質的正常合成和分解 ， 進一步促進心血管疾病的發展 。
《報告》中提及 ， 身體活動與高血壓的發病負相關 ， 即活動量越小的人群 ， 高血壓發病率越高 ， 而中、高強度身體活動能降低CVD風險（心腦血管疾病風險） 。 健康體重方面 ， 2013年 ， 中國6歲以下兒童超重率和肥胖率分別為8.4%和3.1% ， 與2002年相比 ， 分別增加了1.9%和0.4%；2012年中國≥18歲居民超重率為30.1% ， 肥胖率為11.9% ， 與2002年相比 ， 增幅分別為7.3%和4.8% ， 農村增幅高于城市 。 全國每3個成年人中 ， 就有1人為腹型肥胖 ， 這就為心血管患病蓄積了大量的“后備軍” 。