1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

降壓|它被譽為“神仙葉”，每天一把泡水喝，三高慢慢降下來，益壽延年( 二 )


降壓|它被譽為“神仙葉”，每天一把泡水喝，三高慢慢降下來，益壽延年
文章插圖
降壓|它被譽為“神仙葉”，每天一把泡水喝，三高慢慢降下來，益壽延年
文章插圖
調查顯示，常年食用桑葉可延長壽命，且高血壓、高血脂、高血糖患病率低。其富含的黃酮多糖和生物堿，不僅降三高，而且對減肥的效果也不錯。我們將桑葉和茶樹菇相結合，可以做出一道美味控糖菜肴?！静牧稀可Ｈ~，雞胸肉，茶樹菇，肉桂粉
降壓|它被譽為“神仙葉”，每天一把泡水喝，三高慢慢降下來，益壽延年
文章插圖
① 處理雞肉。雞肉大火煮制15分鐘，晾涼后用手順紋理撕開；② 泡桑葉。桑葉用溫水浸泡5分鐘；③ 處理茶樹菇。茶樹菇泡水，用手順著紋理撕開；④ 煸炒。鍋中倒油，放入桑葉煸干，再放入雞肉絲和肉桂粉煸炒；⑤ 出鍋。放入茶樹菇，蔥姜蒜倒熗鍋，少許鹽調味，大火翻炒；最后加入桑葉泡制過的水，軟化增香，適當加入蔥段、青紅彩椒翻炒均勻即可出鍋?！拘≠N士】肉桂粉是一種帶甜味的抗氧化、降糖食材。肉桂的甜味并不是葡萄糖、果糖，不會使血糖升高，同時可提高胰島素的敏感性，有助降壓、降脂，控制餐后血糖。
降壓|它被譽為“神仙葉”，每天一把泡水喝，三高慢慢降下來，益壽延年
文章插圖
健康說新鮮桑葉的芽頭營養豐富，被稱為“桑芽菜”，同樣深受百姓喜愛。正值桑葉鮮嫩時節，不妨選一些來制作美味菜肴吧~但需注意的是桑葉性寒，胃腸虛寒者與陽虛體質者慎用；風寒感冒、流清涕、咳嗽痰稀白者，經期、孕婦及嬰兒等不宜服用。