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紅椒|將它做主食吃，減肥瘦身快，瘦出腰身小細腿，穿啥都好看！

現在生活越來越豐富，好吃的東西越來越多，也就越來越挑戰我們的意志力，所以一旦沒有控制住自己就會開始肥胖。而如果過于肥胖不僅體型不好看，沒有自信，同時還會存在一些健康隱患，因此減肥是很有必要的。而對于肥胖而言，它的克星就是低熱量，能促進腸胃蠕動助于排便的食物。今天的這道土豆泥沙拉，它就是肥胖的克星。因為土豆是一個低熱量食物，而且膳食纖維豐富，吃了能飽肚子。所以將土豆作為主食常吃，是能瘦出腰身小細腿，然后穿啥都好看，衣架子。
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并且從吃貨的角度看，土豆泥沙拉在顏值上就已經勝出了，各種顏色搭配在一起，不僅十分好看，讓人有想食用的欲望，同時吃起來個口感也不錯，軟軟的，很香甜，一口接一口的，根本停不下來， 一碗見底之后，肚子也是吃飽了，能有吃米飯的飽腹感，因此作為主食是極為合適的。而且對于新手而言土豆泥沙拉也是一個小學級水準的菜，就是將所有食材弄熟，攪拌在一起就可以吃，做法很健康。那下面就給大家詳細說說做法，大家可以跟著一起做。
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【土豆泥沙拉】
我們只需要準備土豆、胡蘿卜、紅椒、香腸、毛豆等。土豆要買圓形、起皮的，這種適合用于做土豆泥。同時不要買過于凹凸不平，并且有發芽，聞著有腐爛味道的。胡蘿卜買個頭大小適中，顏色鮮艷，帶泥土的優先購買；紅椒、毛豆也是要買新鮮的，大家也可以買其他的蔬菜一起配。買完所有食材之后動手開始做菜。
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【 紅椒|將它做主食吃，減肥瘦身快，瘦出腰身小細腿，穿啥都好看！】【詳細過程】
步驟1：拿出土豆，接著將土豆放在水龍頭下沖洗下，緊接著將土豆用刮子去掉皮，然后清洗掉上面的淀粉，接著將土豆切成塊，并且放入碗中。蒸鍋上灶臺，倒入水，燒開之后土豆碗上鍋，開始蒸，將土豆蒸熟之后就拿出碗，趁熱將土豆壓成泥備用。
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步驟2：在蒸土豆的時候，胡蘿卜清洗干凈，切掉根之后，將胡蘿卜切成粒，放在一旁。紅椒去掉蒂把、籽，然后清洗干凈，接著將紅椒也切成丁。毛豆將外衣，接著將皮剝掉之后放在碗中備用。
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步驟3：再次起鍋，將胡蘿卜、紅椒、毛豆依次下鍋焯水一下，焯熟之后就可以瀝干水分撈出，接著將它們放入土豆泥中，加上一點鹽，最后快速地將它們攪拌均勻，并且就可以上桌開吃了。
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一份顏值高，軟糯香甜的土豆泥沙拉就做好了。除開上面提到的蔬菜，生菜、雞蛋、玉米粒等都可以放入其中，都是能很好吃，同時營養價值高，低熱量利用減肥的。所以肥胖的人可以常作為主食吃吃看，減肥瘦身快，瘦出好身材。