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冬季養生常識

在這個寒冷的冬天里 ， 大家除了要做好防風防寒的準備 ， 還要多注意一些生活小細節 ， 讓自己舒舒服服的過個暖冬 。 下面和心人資訊一起來看看哪些生活小常識能讓我們在冬季更加健康養生呢?還有那些我們不知道的生活用品注意點 。 ...
過冬這一物用對讓你多活10年
1一冬只戴一頂帽子
不少人一個冬天只戴一頂帽子 ， 等到冬天過去才清洗 ， 這樣非常不利于頭皮健康 。 人的頭皮分布著豐富的皮脂腺 ， 會分泌大量油脂 ， 加上出汗、沾染灰塵 ， 帽子的里襯和帽檐上就會變得油膩、細菌大量滋生 。 建議每周清洗一次帽子 。
冬季養生常識
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2棉拖鞋多穿幾年
冬季過后 ， 棉、毛拖鞋要清洗后再收納 。 清洗的時候注意拖鞋上的洗滌說明 ， 徹底清洗后在陽光下晾曬 ， 紫外線能殺死不少病菌 ， 最后再用透氣的包裝袋裝好 。 如果不能做到徹底清潔 ， 也別讓拖鞋“超期服役” 。
3常舔嘴唇
冬季干燥 ， 嘴唇易干裂 。 有人認為用舌頭舔可以 ， 但由于唾液里含有淀粉酶 ， 水分蒸發完嘴唇會更干燥 。 只需給嘴唇涂上不含色素及香味的潤唇膏即可 。
4涂純甘油
純甘油的吸水能力很強 ， 會吸收皮膚里的水分 ， 使冬季皮膚更加干燥 。
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5穿衣過多
如穿衣過多過厚 ， 則由于熱量大 ， 會使皮膚血管擴張 ， 流向皮膚的血流增多 ， 從而增加了散熱 。 這樣反而降低了機體對外界溫度變化的適應能力 。
6每天都穿長筒靴
冬天里不少女性都會穿長筒靴 。 但長期穿這樣的靴子 ， 會影響腿部血液循環及末梢靜脈血液回流 ， 容易引發小腿腫脹、疼痛 ， 甚至引發小腿深靜脈炎等病癥 。
7騎車戴圍巾
佩戴圍巾不宜太長 ， 最好圍巾的兩端塞進衣物或進行固定 ， 特別是乘坐自動扶梯或坐在自行車、助動車后座時 ， 要將圍巾掖到衣服內 。 一旦發生圍巾交纏引起的窒息事故 ， 應先劃破圍巾 ， 解除脖子上的束縛 ， 同時撥打急救電話 。
8用洗衣機洗羽絨服
洗衣機洗羽絨服很危險 。 羽絨服外層有防水的作用 ， 洗衣機高速轉動 ， 使羽絨服不斷膨脹 ， 而氣體不能排出 ， 很容易發生爆炸 。
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9蓋又厚又沉的被子
冬天棉被蓋太沉 ， 人會有壓迫感 ， 無法睡得香甜;冬天開窗少 ， 室內氧氣含量相對小 ， 厚棉被壓在胸上會造成輕微的缺氧;厚棉被灰塵多、透氣性差 ， 容易引起肺病患者疾病的復發 ， 第二天起床也更容易受風寒 。 最好蓋具有高保溫性和良好的彈性的羊毛被或羽絨被 。
10加油前不消除靜電
冬季干燥 ， 衣物易起靜電 。 在加油前如果不消除靜電 ， 油霧與靜電火花相遇可能引發明火 。 選擇自助加油的車主 ， 加油前可按下加油箱上的“導靜電按鈕”;如果加油箱上沒有相關標識 ， 最簡單的方式是將車熄火后 ， 拔出車鑰匙 ， 用手摸一下前端金屬部位 。
11在開暖氣的車內睡覺
在車內開暖氣 ， 車內空氣內循環 ， 導致不能及時補充新鮮空氣 ， 就很容易推擠發動機排出的一氧化碳 。 當濃度達到一定程度 ， 就會使人一氧化碳中毒 ， 嚴重者還會導致死亡 。
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12空調取暖不清洗
冬天也要注意清洗空調濾網 。 若空調不定期清洗 ， 長期處在空調房密閉的環境下 ， 多種細菌、病毒容易生存繁殖 ， 很容易引發各種呼吸道疾病 。