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冬季養生常識( 二 )


13電暖氣上蓋東西
在冬天 ， 我們常用電暖氣來取暖 ， 而電暖氣是靠電來產生熱量的 。 一旦在電暖氣上蓋東西 ， 使得溫度不斷升高 ， 熱量不能及時散發 ， 當溫度達到一定程度的時候就會引起燃燒 ， 造成火災 。
14購買電極式熱水袋
電極式熱水袋因為電極和液體接觸 ， 容易發生短路或爆炸 。
購買時 ， 可以用手輕捏一下來分辨：如果里面有明顯的弧形圈裝置 ， 那就是電熱絲式熱水袋;如果捏到兩截硬邦邦的圓柱體 ， 那就是電極式熱水袋 。
健康過冬養生小常識
1戴圍巾不捂嘴
圍巾的材質一般為羊毛、兔毛、混紡毛線等 ， 倘若圍巾捂住嘴的話 ， 容易使得細菌隨著呼吸進入體內 ， 容易引起呼吸道疾病 。
冬季養生常識
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2注意頭部保暖
在冬季人們往往穿上棉靴、羽絨服 ， 戴上厚厚的圍巾、手套 ， 卻常常忽略頭部的保暖 。 事實上 ， 從頭部散失的熱量是不可忽視的 ， 注意頭部的保暖 ， 戴上護耳的帽子 ， 可以很大程度上防止身體熱量的流失 ， 讓身體更加溫暖 。
3做好足部保暖
足部受寒 ， 會影響內臟 ， 導致胃痛、痛經、腰腿疼等一系列的病癥 ， 因此在寒冷的冬季一定要注意足部保暖 。
4控制好室內溫度
室內溫度過高會令人心煩悶熱 ， 眼睛干澀 ， 久而久之人體的生理平衡就會被打破 ， 容易引起疾病的發生 。 而室內溫度過低 ， 則會大大消耗人體的熱能 ， 讓人覺得不適 。 一般來說 ， 室內溫度18度比較適合 。
冬季養生常識
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5注意室內濕度
冬季室內濕度 ， 45%RH～60%RH被稱為“健康濕度” 。 濕度過高或者郭汜都會令人感覺不舒服 ， 大家可以選用加濕器來調節室內濕度 。
控制好室內的溫度及濕度、注意頭部、足部的保暖等 ， 讓自己的身體在一個舒適健康的環境下安安心心的過個暖冬 。
【冬季養生常識】結語：以上就是心人資訊為大家整理的過冬小常識 。 冬天在保暖的同時還能有益身體健康 。 大家可以看看了解一下哦 ， 希望這些都能對大家有所幫助 。 心人資訊祝福大家身體健康 ， 一生平安 。