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除了以上2點
日常作息、飲食上還要注意
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春季養肝牢記3點
01適當“晚睡早起”
很多朋友春季白天睡不醒 ， 晚上又容易失眠多夢 ， 可以試試適當“熬夜” 。

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這里的熬夜不是讓你玩個通宵 ， 是適應春季晝長夜短的規律！
可以比平時晚一個小時睡 ， 一般晚睡不要晚于23時 ， 最好在22點上床躺著 ， 保證這段時間的睡眠 ， 規律好睡眠有利于保護肝臟 。
02多到戶外活動
春季是活動身體的黃金季節 ， 每天戶外活動滿2個小時的時間 ， 活動活動肢體 ， 散步、慢跑等都是可以的 。

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03定期體檢
預防肝臟疾病還有一件重要的事情 ， 就是定期體檢 ， 常見的肝臟檢查 ， 小薇給大家做好表格了 ， 歡迎收藏~

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另外日常要注意調節情緒 ， 給自己一個情緒宣泄點 ， 減少發怒、生氣等負面情緒對肝的影響 。 返回搜狐 ， 查看更多
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