科學規范佩戴口罩很重要，這些誤區要知道…… _健康小知識

本文轉自：光明網
最近一段時間溫度升高
不少人對疫情防護有所松懈
西安疾控提醒
科學規范佩戴口罩很重要
常見的口罩佩戴誤區有哪些？
01
室外比較安全，都不需要戴口罩。（×）

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解析：2021年8月，國家發布了《關于印發公眾和重點職業人群戴口罩指引（2021年8月版）的通知》，建議公眾選用一次性使用醫用口罩、醫用外科口罩或以上防護級別口罩，明確了普通公眾除了在密閉場所需要戴口罩外，當處于人員密集的露天廣場、劇場和公園等室外場所時，也需要佩戴口罩。一般情況下，可佩戴一次性醫用口罩或醫用外科口罩；如果去醫院就醫或者商場、超市等室內通風不暢的室內場所，建議佩戴KN95/N95級別的顆粒物防護口罩。
02
天氣真熱呀，口罩拉到下巴處比較清涼。（×）

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解析：咳嗽打噴嚏、呼吸、說話、唱歌等場景下口鼻會噴出飛沫顆粒。除了肉眼能看到的直徑1毫米大小的飛沫顆粒，還有大量肉眼不能識別的微米級別顆粒，會在空氣中形成氣溶膠。而飛沫和氣溶膠傳播就是呼吸道傳染病的兩種常見傳播途徑。同時，在密閉空間或者空氣不流通的空間，氣溶膠無法擴散或墜落，滯留在空氣中的時間會更長，若此時飛沫和氣溶膠中攜帶病原、也沒有其他防護措施的話，感染的風險非常大。
03
好怕被傳染，戴雙層或多層口罩更安心。（×）

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解析：日常工作生活的大多場景中，對普通公眾和公共場所相關從業人員，佩戴一層醫用的口罩就能達到防護要求，如果是醫用防護口罩內再加一層醫用外科口罩，反而影響醫用防護口罩的氣密性和保護效果。同時雙層口罩佩戴對防護效果的作用差異不大，但增加了呼吸阻力，影響口罩佩戴的舒適性。
04
口罩戴一次就扔掉，好浪費，我要重復利用。（×）
解析：對普通公眾來說，除可重復使用的口罩外，建議口罩一次性使用。特別是在跨地區公共交通工具上，或醫院等環境使用過的口罩不建議重復使用。一般情況每4小時更換一次，如口罩弄濕或受到污染，應及時更換。
戴口罩期間如出現憋悶、氣短等不適，應立即前往空曠通風處摘除口罩。
05
佩戴棉布紗布口罩、有呼吸閥的口罩舒適，呼氣省力。（×）

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解析：帶呼吸閥的口罩對呼出氣體不能有效過濾，若佩戴者有發熱、咳嗽等呼吸道癥狀，不能有效起到保護他人的作用。建議帶呼吸閥口罩僅在非呼吸道傳染病流行時，且佩戴者無發熱、咳嗽等癥狀時使用。而棉布、紗布口罩防護效果較差，且重復使用容易造成交叉污染，在傳染病流行時不建議佩戴，建議選用新材料的醫用口罩。
不推薦使用以下口罩

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帶呼吸閥的口罩、棉布口罩（防控不推薦使用）
06
口罩內外層戴反。（×）
解析：醫用的口罩一般由熔噴布、無紡布、口罩帶、鼻夾組成，其中外層和內層均采用無紡布、中間層采用熔噴布。口罩最外層具有防飛沫設計，中間層是核心功能層，用于過濾飛沫、顆粒或細菌，內層主要吸濕。一般淺顏色層為內層，深顏色層為外層，鼻夾在上。醫用的口罩大部分為自吸式過濾口罩，其工作原理是使含有害物的空氣通過口罩的濾料過濾后再被人吸入或者呼出。若內外層戴反，口罩容易潮濕、佩戴不舒適，同時內層吸濕層在外，容易粘附病菌。