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花生素有“長壽果”的美譽，營養豐富味道好

健康知識養生常識

花生素有“長壽果”的美譽 ， 營養豐富味道好 。 煮粥、熬湯或者當零食來一把 ， 怎么都好吃 ， 其實不僅是果仁 ， 它的殼、芽、衣 ， 都可以吃 ， 而且各有用處 ， 可護心、可補血……
花生素有“長壽果”的美譽，營養豐富味道好
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功效作用：
1、降低膽固醇：花生有豐富亞油酸 ， 植物固醇等等 ， 有助于降低膽固醇 ， 促進新陳代謝 ， 調節血液系統的循環 ， 預防動脈粥樣硬化 。
2、潤膚抗衰老：花生有大量潤膚抗衰老的營養成分 ， 比如維生素 ， 氨基酸等等 ， 這些營養成分都有助于為皮膚提供充足的能量 ， 抵抗外界細菌和刺激環境的干擾 ， 讓皮膚更加光滑 ， 富有彈性 。
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啤酒煮花生毛豆
材料：啤酒花生 ， 毛豆鹽 ， 雞精 ， 白糖 ， 大料 ， 干辣椒 ， 桂皮
點火鍋中倒入啤酒 ， 等啤酒熱后 ， 放入桂皮、大料、干辣椒 ， 煮沸后放入毛豆、花生煮半小時 ， 加入鹽、雞精、白糖調味即可 。
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【花生素有“長壽果”的美譽，營養豐富味道好】愛吃的你不防試著做一下 。