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水煮雞蛋|腦科專家：用這一姿勢睡覺的人，患老年癡呆的幾率較低，你符合嗎( 二 )

肝臟水煮雞蛋



4、喜歡動腦
人要活到老 。 學到老 ， 大腦也要活到老 ， 用到老 。 經常用腦 ， 多思考 ， 可以促進腦細胞的新陳代謝 。 腦子越用越聰明 ， 不動反而可能會生銹 。 多動腦能夠減慢大腦老化的速度 ， 是健腦、養腦、預防老年癡呆的妙方 。


中老年人 ， 日常生活中應該多培養一些興趣愛好 ， 例如練書法、下棋、養花種菜、做手工等都是不錯的鍛煉大腦的方式 。 另外 ， 多參與社交活動 ， 多動手也是訓練大腦的方式之一 。
參與社交活動 ， 多與人交流 ， 能夠減輕壓力 ， 起到保護大腦神經元的作用 。 而多動手 ， 可以對大腦產生一種良性刺激 ， 增加腦血流量 ， 益智健腦 。