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缺鉀，教你如何補充？快來看看

健康知識養生常識

在家躺了小半個月后 ， 小可發現自己頻繁出現心悸的癥狀 ， 開始時以為是躺久了導致的 ， 起來運動了兩天 ， 癥狀還是沒有得到改善 。 小可跟爸媽說了之后 ， 爸媽帶著她去醫院進行了檢查 。
檢查結果顯示小可體內的鉀元素偏低 ， 所以頻繁出現心悸癥狀 。 這讓小可一家人覺得莫名其妙 ， 缺鉀竟然會發生在小姑娘身上 ， 不是說吃降壓藥才容易引起缺鉀嗎？
隨后醫生詢問了小可最近的飲食習慣等 ， 得知小可最近頻繁地食用瓜子 ， 醫生心中大概有了數 ， 小可的缺鉀癥狀多半和瓜子相關 。 瓜子含鹽量很高 ， 吃多了就喜歡喝水 ， 水喝多了會增加尿量 ， 從而體內的鉀就會隨之排除 ， 從而導致缺鉀的現象 。
大部分人都認為缺鉀是由吃降壓藥所致 ， 以至于忽略了一些生活中的不良行為 。
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一、不止降壓藥 ， 這些行為也會導致缺鉀
除了降壓藥 ， 身體缺鉀還與很多原因有關 。
首先 ， 我們從生理性的角度來說 。 生理性缺鉀主要是外因導致 ， 包括藥物因素和胃腸道因素 ， 如一些罹患高血壓的患者 ， 需要長期攝入利尿劑、糖尿病患者需要注射胰島素 ， 以及長期性需要服用慶大霉素、妥布霉素等抗生素類藥物的人群 ， 都可能會導致出現低鉀血癥 。
【缺鉀，教你如何補充？快來看看】此外胃腸道癥狀則多會出現在一些頻繁腹瀉、嘔吐的患者身上 ， 這類患者體內無法儲存足量的鉀元素 ， 繼而誘發低鉀血癥；另外 ， 一些長期節食、偏食的人群 ， 也可能會出現鉀元素攝入不足誘發低鉀血癥 ， 小可就屬于這一類型 。
其次 ， 病理性缺鉀包括內分泌疾病和腎臟疾病兩種 ， 其中內分泌問題多出現在原發性醛固酮增多癥、糖尿病醛固酮癥酸中毒以及柯興綜合征患者身上 ， 這幾類疾病的患者由于荷爾蒙失調過重 ， 導致鉀元素大量流失 ， 繼而引起低鉀血癥發生 。 此外一些患有急性腎衰竭、慢性腎病以及腎小管性酸中毒的患者 ， 由于腎功能受損 ， 導致腎功能失衡 ， 大量的鉀元素隨著尿液排出體外 ， 繼而引起了低鉀血癥發生 。
二、缺鉀比缺鈣嚴重 ， 首先影響的是心臟
不少人對于低鉀血癥沒有概念 ， 認為就是體內的一個指標偏低而已 ， 不會給健康帶來威脅 。 殊不知 ， 某些時候缺鉀比缺鈣更嚴重 。
上海交通大學醫學院附屬新華醫院顧鈞主任指出 ， 當體內處于缺鉀狀態時 ， 首先就會導致心臟功能受到影響 。 上文的小可就是典型的例子 ， 如果沒有及時進行治療任由病情發展下去 ， 可能會進一步出現心律失常、氣短、乏力以及室顫等異常癥狀 ， 發展到后期甚至會出現心臟驟停 ， 導致患者死亡 。
當然缺鉀影響的也不僅僅只是心臟 ， 還會導致肌肉、神經麻痹 ， 讓患者出現渾身無力、吞咽困難的癥狀 ， 甚至會引起呼吸衰竭出現 。 對于一些處于發育期的青少年而言 ， 缺鉀會導致發育變遲緩；另外 ， 缺鉀還會導致消化系統功能受到影響 ， 導致胃腸道的蠕動變慢 ， 也會經常出現便秘癥狀 。
了解了一些缺鉀的危害后 ， 相信大家都會對此引起重視 ， 鉀元素缺乏不僅僅只是一個指標異常而已 。
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三、缺鉀會出現這些癥狀 ， 平時多留意
當體內缺乏鉀元素時 ， 身體會有一些異常癥狀表現 ， 一旦發現這些癥狀 ， 一定要引起重視 。
1、經常疲憊
人體內的細胞需要正常運轉 ， 需要多種元素來提供能量 ， 其中就包括鉀元素 。 當體內鉀元素不足時 ， 會導致細胞無法汲取到足夠的能量 ， 讓人體頻繁感到疲勞 ， 即便是在睡眠充足的情況下 ， 也會感覺非常疲憊 。