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夜讀丨一位抑郁癥患者的自救之路( 五 )

健康知識養生常識


2020年2月份 ， 樸簡畫室組織學員來了一次自由創作 ， 所有的畫板都鋪在地上 ， 學員想畫什么就畫什么 ， 不需要主題 ， 沒有中心 ， 不用去管傳統的構圖關系、空間關系 ， 擺脫一切束縛 ， 追求極端的自由和開放 。
那次 ， 由爾只選了黑色和紅色顏料 ， 將這兩種顏色交織在一起 ， 創作了一幅充滿“暴怒和抑郁相沖擊”的波洛克式畫作 ， “畫的時候 ， 我感覺內心像交響樂在轟鳴起伏 ， 好多情緒在沖撞 ， 陰郁憤怒偏執質疑……互相纏在一起 ， 但隨著顏料的潑灑、涂抹 ， 我感覺到這些情緒全宣泄了出來 ， 心里特別舒暢 。 ”
吃了五年“帕羅西汀”后 ， 有了耐藥性 ， 一年前 ， 由爾開始改吃“鹽酸文法拉辛” ， 并慢慢將量減到了一半 ， 她的病時好時壞 ， “癥狀一般會出現在半夜醒來的時候 ， 白天去一個完全陌生的地方也會發病 。 但是如果身邊有可靠的人陪著 ， 會開車 ， 隨時可以帶我去醫院 ， 就會讓我有更多的安全感 。 ”
離婚后的一個月 ， 由爾將出租的房子收了回來 ， 開始按自己喜歡的樣子來設計它 ， 她將這里當作自己的“終老之地” 。 除了承重墻 ， 所有的墻都打掉了 ， 目的是為了盡可能減少束縛和阻擋 ， 讓空間更加通透 。 朝南的一面 ， 裝上了落地窗 ， 陽光能大片大片照進來 ， 讓那些陰影變得柔和 。 她還辟出一個空間專門用來畫畫 ， 如今 ， 里面堆滿了畫材 ， 還有一把隨時能躺平的軟沙發 。 “一進門有面大墻 ， 有四五個平方吧 ， 我做成了一面黑板墻 ， 準備在上面用粉筆畫一幅大畫 ， 畫什么還沒想好 ， 所以現在上面全是涂鴉 ， 還有朋友來玩時信手寫下的字或畫 。 ”
夜讀丨一位抑郁癥患者的自救之路
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在自己的房子里由爾享受難得的自由和寧靜
她越來越喜歡這個“終老之地” 。 有時候 ， 她會呆到夜里九十點鐘 ， 然后再回到父母的家里 ， 去陪伴和照顧他們 。
她曾想過某一天 ， 一定要試一試在這間屋里呆上整整一個晚上 ， 從暮色漸起一直呆到晨曦微露 ， 不需人作伴 ， 不需肩膀去依靠 ， 單憑一己之力 ， 去勇敢面對形單影只時的恐懼 。
她甚至提前在想象如何打發獨處的時光 ， “我會只開著一盞燈 ， 讓音樂流淌得到處都是 ， 光著腳到處走 ， 在畫布上亂畫一氣 ， 或者 ， 索性煮上一杯拿鐵 ， 坐在窗前看夜色 ， 就算喝到興奮 ， 失眠也無所謂 。 ”
那是她此生從未經歷過的夜晚 ， 也是她拼盡全力想要擁有的夜晚 。
夜讀丨一位抑郁癥患者的自救之路
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