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今日入伏，建議“常吃6樣，少做3事”，家人安康少生病，平安度夏( 二 )

健康知識養生常識


2、晚上別熬夜
部分人在入伏之后 ， 經常有熬夜的行為 ， 尤其是年輕人喜歡刷視頻玩游戲 。 作息混亂 ， 反而容易加重身體的濕氣 ， 損傷陽氣 ， 抵抗能力和免疫力也會逐漸下降 。 所以入伏以后 ， 最好不要經常熬夜 。 午后有時間的話 ， 最好午睡 。
今日入伏，建議“常吃6樣，少做3事”，家人安康少生病，平安度夏
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3、溫差別太大
【今日入伏，建議“常吃6樣，少做3事”，家人安康少生病，平安度夏】天氣太過于炎熱 ， 很多人喜歡吹空調 ， 但是一定要注意適度 ， 使用空調室內外溫差不超過5度為宜 。 人們室外回來 ， 大汗淋漓 ， 也不要馬上對空調來吹 ， 溫差過大會造成我們身體吃不消 ， 也會誘發心血管問題 。