新加坡《聯合早報》網站近日報道稱 ， 世界衛生組織官網公布的最新數據顯示 ， 抑郁癥是一種常見的精神疾病 ， 影響著全球2.64億人的健康 。 美國的一項新研究也表明 ， 對于習慣晚睡的人而言 ， 如果能將就寢時間提前一小時 ， 就可以將罹患抑郁癥的風險降低23% 。 此前有研究顯示 ， 無論睡眠時間持續多久 ， “夜貓子”患抑郁癥的概率是喜歡早睡早起的人的兩倍 。 早點休息吧~早睡一小時 讓精神抑郁不再“打擾”你——


文章圖片

【官網|早睡一小時！讓精神抑郁不再“打擾”你】

文章圖片



文章圖片



文章圖片



文章圖片



文章圖片



文章圖片



文章圖片



文章圖片

• 中國雄安官網1月14日電（李元闖）在雄安新區安新縣|家鄉雄安丨楊宏記：村民致富路上的“帶頭人”
• 如果把人體比作一臺精密的機器|膝蓋疼痛十余年？濰坊市中醫院東院區關節骨科微創手術一小時解困擾
• 意思|“英年早呆”和“英年早睡”
• 平板支撐|每天堅持4分鐘等于跑步一小時，簡單粗暴，瘦全身同時擁有馬甲線
• 蔬菜|28歲女博士堅持早睡3年，肝癌離世，醫生：晨起1習慣等同于“自殘”
• 家里人|提個醒：吃過核桃一小時內不可碰此種食物，早點告訴家里人
• 夏季防病三要訣 早睡早起勿貪涼
• 最好的|天天早上慢跑一小時對身體好嗎？看完這個你就知道了!
• 肝癌|28歲女博士堅持早睡3年，不幸患肝癌，醫生：晨起1習慣等同于“自殘”
• 佛山市|佛山發布卒中急救地圖，25家醫院打造“黃金一小時救治圈”