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提前預防腦梗死，常見的八大高危因素，具體控制在什么范圍最有效？一篇文章全搞定( 二 )

健康知識養生常識


第五 ， 心房顫動 ， 心房顫動導致的腦梗死類型 ， 我們稱之為心源性腦栓塞 。 這種疾病在早期的時候病情可以迅速達到高峰 ， 進展惡化的速度非?？?， 致死率非常高 ， 所以我們沒有道理不對其加以重視 ， 有房顫的患者發生腦栓塞的幾率會比正常健康人高出4~5倍 。 雖然說房顫導致的腦栓塞 ， 每年發病率只有3%左右 ， 但是最近幾年卻呈現出逐漸上升高發的態勢 ， 需要我們引起重視 。
對于持續性房顫的患者 ， 需要長期服用華法林、達比加群等抗凝藥物 ， 這樣做的目的主要是為了保證患者長期心臟內不容易長血栓 ， 而評價服用的抗凝藥物是否有效的一個重要指標 ， 我們稱之為凝血酶原國際化標準比值 ， 簡稱為INR 。 這個比值我們建議長期控制在2.0~3.0之間 ， 比較有效 。
提前預防腦梗死，常見的八大高危因素，具體控制在什么范圍最有效？一篇文章全搞定
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六、無癥狀頸動脈狹窄 。 很多患者發現自己有頸動脈狹窄 ， 往往是在體檢的時候無意中發現的 ， 那么對于這種類型的患者就需要根據頸動脈狹窄的嚴重程度來對癥治療了 。 如果是頸動脈狹窄超過50%以上的患者 ， 可以暫時先通過服用阿司匹林和他汀 ， 然后定期去醫院做好超聲篩查和隨訪的工作 。 而對于頸動脈狹窄程度已經超過70%以上的患者 ， 經過藥物治療無效的話 ， 那么就需要采取頸動脈內膜剝脫術或者是頸動脈支架植入術 ， 從而降低腦梗死二次復發的風險 。
第七 ， 運動 ， 運動可以算實際生活中預防腦梗死二次復發最有效的措施之一 ， 所以我們建議對于雖然已經發生了腦梗死 ， 但是并沒有遺留明顯后遺癥的患者 ， 我們建議每周至少運動3~4次 ， 時間最好超過30分鐘以上 ， 以中等強度有氧運動為主 ， 主要采取了快走、游泳、慢跑、騎自行車等運動類型 。 當然對于那些長期久坐的患者 ， 最好每一個小時就得起來活動2~3分鐘 。
第八、飲食健康 ， 研究發現高鈉飲食 ， 高飽和脂肪酸飲食以及高反式脂肪酸飲食會增加我們腦梗死二次復發的風險 。 而對于高鉀飲食、多收入新鮮的水果蔬菜以及深海魚類 ， 會有助于減少我們腦梗死二次復發的幾率 。
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所以在日常生活中 ， 我們建議大家應該增加全谷類、豆類、薯類、水果、蔬菜以及低脂奶的攝入 ， 適當攝入富含鉀的食物 ， 而對于高鈉飲食最好盡量避免每天收入的食鹽最好控制在5克以下 。
【提前預防腦梗死，常見的八大高危因素，具體控制在什么范圍最有效？一篇文章全搞定】然后還有一些少見的因素會增加腦梗死二次復發的風險 。 比如女性長期口服避孕藥物 ， 絕經期后過量使用激素或者是先兆型偏頭痛的患者 ， 也會增加腦梗死二次復發的幾率 。