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夏至 | 全年陽氣最旺的15天！做好3事，排空體內寒濕、血瘀，陽氣足

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夏至 | 全年陽氣最旺的15天！做好3事，排空體內寒濕、血瘀，陽氣足

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夏至 | 全年陽氣最旺的15天！做好3事，排空體內寒濕、血瘀，陽氣足

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夏至已到 ， 你有感覺到周圍越發火熱的氣氛么？天地間的陽氣 ， 已經到達了頂峰了！
然而 ， 夏至——陰生
夏至三候：
一候鹿角解 ， 二候蟬始鳴 ， 三候半夏生 。
夏至的獨特之處在于 ， 它是陽轉衰的開端 。
如果我們忽略這一點 ， 未做好養護 ， 就耗損元氣 ， 容易患上各種疾病！反之 ， 減少消耗 ， 即是大補 。
很多朋友以為 ， 減少消耗=宅家靜養 。 這其實不準確 。
《內經》告訴我們 ， 夏日應“使志不怒”、“無厭于日”、“使氣得泄” 。
盲目宅家、貪涼 ， 反而損耗身體 。
我希望 ， 在這個五毒月 ， 夏至15天里 ， 你能掌握“養護元氣 ， 減少耗損”的方法 ， 把古人的智慧用到自己身上！
順天時 ， 得安康 。
跟著天時一起養生 ， 事半功倍不容錯過！內容都來自中醫經典《黃帝內經》 ， 相信你看完后 ， 對夏至養生調病 ， 能有新的認識哦 。
使志無怒夏天憋怒 ， 埋下百病之源夏至 ， 果樹、花草 ， 沒有誰藏著掖著 。 大家盡情吸收陽氣 ， 野蠻生長 。
所以 ， 夏至15天 ， 很講究發散 。
而怒是什么呢？
是把心壓抑成奴隸；是憋在身體里 ， 積累成疾；是怒氣形成后 ， 沒爆發出來的狀態 。
所以怒傷肝 ， 它像狂風 ， 這陣風被放在身體里 ， 肆意吹刮我們的肝 ， 我們的肝就像在狂風中搖擺的樹 ， 總有枝丫撐不住先行離去 ， 留下一個碗口大的疤 。
這個疤 ， 是郁結的氣 ， 停在肝臟 ， 走不動、跑不了 ， 卻能跟痰和瘀血結合 ， 形成腫塊 。
身體里 ， 這里長結節、那里長瘤子 ， 跟肝氣郁結脫不了干系 。
年輕朋友常說：“沒有什么是一頓飯解決不了的 ， 如果不能 ， 那就吃兩頓 。 ”
傷心時吃東西 ， 這沒問題 。 因為肺主悲 ， 肺氣和胃氣一樣 ， 都往下走 。 但生氣時吃東西就不行！
肝氣往上走 ， 吃東西是往下咽 。 你生氣時吃飯 ， 身體里的氣 ， 一個往上頂 ， 一個往下壓 ， 這“郁氣”的狀況不更嚴重？
所以 ， “吃飯不生氣 ， 生氣不吃飯” 。
面對生氣引發的肝氣郁結 ， 我們應該疏肝理氣 。
該怎么做才好呢？
肝經推起來嘛~
先推軀干的肝經20分鐘 ， 再推左右腿的肝經各50次 ， 還有啥解決不了的？


夏至15天里 ， 肝經常推一推 ， 要是碰到打嗝、放屁的情況可別害羞 。
你放出來的都是氣 ， 本來它郁結在身體里 ， 放出來 ， 是為身體做大掃除咯~
無厭于日躲避日照 ， 錯失補陽良機皮膚是“排氣筒” ， 可以通過出汗排濁氣 。
你回想嘛 。 夏天下雨 ， 你套一件塑料雨衣 ， 把全身上下裹嚴實 ， 十有八九會因為不透氣 ， 憋得慌 。 對不對？
所以 ， 夏至15天宜發散 。 皮膚也一樣 ， 它要打開毛孔 ， 讓濁氣化作汗 ， 從毛孔跑出去 。
但前提是“無厭于日” ， 別躲著太陽 。
你想嘛 ， 整個自然界 ， 還有誰的陽氣能比得過太陽？
天地間陽氣充足時 ， 人體的陽氣都浮于體表 ， 五臟六腑卻相對寒冷 ， 很需要補陽 。 不信的話 ， 你摸摸肚子 。
陽氣虛弱的人 ， 肚子都特別涼 。
也正因為陽不足 ， 感冒發燒、鼻炎、腹瀉、關節疼痛、痛經、婦科病、男科病都冒出來了！
而你 ， 依舊躲避太陽 ， 寧愿待空調房 ， 風扇整晚吹！這不是在消耗陽氣嘛！