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失眠|神門穴—治“心”之要穴，按揉解決多種問題！


失眠|神門穴—治“心”之要穴，按揉解決多種問題！
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失眠|神門穴—治“心”之要穴，按揉解決多種問題！
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失眠|神門穴—治“心”之要穴，按揉解決多種問題！

現代社會人們工作壓力大 ， 生活節奏快、規律性差 ， 很容易損傷心氣 ， 輕點的出現健忘、失眠等 ， 嚴重則會出現心悸、心痛、神經衰弱等 ， 增加中老年人癡呆癥風險 。
中醫說“心藏神” ， 而神門穴有補心益氣、安神降火之功 ， 是治“心”要穴 ， 尤其在治療神志疾病方面有極好的療效 。 在日常保健中 ， 大家可以在工作閑暇時 ， 或者在睡前按摩神門穴 ， 可以起到養心安神的功效 。
神門是心經之氣的門戶 ， 是補益心氣的要穴 。 “神” ， 與鬼相對 ， 氣也 。 “門” ， 出入的門戶也 。 刺激此穴能夠打開心氣的郁結 ， 使抑郁的神志得以舒暢 ， 是心神鎮靜、安穩 ， 故名曰“神門穴” 。
取穴位置
神門穴位于腕部 ， 腕掌側橫紋尺側端 ， 尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處 。 （即：手腕橫紋處 ， 從小指延伸下來 ， 到手掌根部末端的凹陷處 。 ）
按揉神門 ， 保養心系統神門是心經原穴 ， 是心經的動力之源 。 經常按壓神門 ， 可調理心經 ， 維持心臟正常運作 ， 從而防止心慌、盜汗、健忘、咽痛等心系統疾病 。
【失眠|神門穴—治“心”之要穴，按揉解決多種問題！】自我按摩時 ， 可以用單手拇指去按揉另一只手的神門穴 ， 力度適中 ， 不可過大 ， 有酸脹感即可 。
神門穴具有安神、定志的效果 ， 按壓、刮拭神門穴 ， 能夠即刻緩解心神不寧的問題 。 比如考試前焦慮、心神不寧 ， 趕緊讓孩子按摩或艾灸神門穴 ， 立即見效 。
按掐神門 ， 改善睡眠質量失眠的原因很多 ， 內燥滋生、心火上揚 ， 脾、膽受寒等都可引起失眠 。 刺激神門不僅可直接滋養心經 ， 起到抑制心火的作用；還可使整條心經活躍起來 ， 疏通其他臟腑經脈 ， 使血氣在全身的運行不受阻滯 ， 補足脾等其他臟腑的經氣 ， 對失眠有廣泛的治療作用 。
具體方法如下：失眠較輕的情況下 ， 以拇指加適當力度按揉雙手神門穴即可 ， 每次5～10次 。 失眠較重 ， 則要采用掐按的手法 ， 按壓雙手神門穴 ， 以加重對該穴位的刺激 。
具體掐按方法：一手拇指尖掐按對側神門穴約1分鐘 ， 左右手交替進行 ， 以局部有酸脹感為佳 。
按按神門防止暈車中醫認為 ， 腸胃功能弱的人容易出現暈車 ， 這是因為吃下去的食物不能消化 ， 濁氣上頭導致的 。 如果出現暈車癥狀 ， 不妨用拇指或筆按壓神門穴 ， 它可以幫助將過多血液補到腸胃：腸胃安定 ， 氣血充足 ， 暈車癥狀也就自然消失了 。
防止老年癡呆50歲以后可以多按神門穴預防老年癡呆 。 因為心主神志 ， 聰不聰明就要看心的功能 ， 多按神門穴可以大補心氣 ， 心氣足了 ， 老年癡呆的機會也就少了 。 平時看電視或等車的時候 ， 可以抽空按揉神門穴 ， 非常方便 。
改善健忘中醫認為 ， 心脾氣血兩虛是造成記憶力減退的原因 ， 因此補血養心具有改善健忘癥的功效 。 按摩時 ， 每次3~5分鐘 ， 每天兩次以大拇指按揉 。
改善更年期更年期常有心悸、失眠、手掌發熱、焦慮等問題 ， 透過按摩神門穴有助于改善 。 另外像心痛、心煩、驚悸、怔仲、健癡呆、癲狂癇、心絞痛、無脈癥、神經衰弱、癔病、精神分裂癥等癥狀 ， 通過按壓神門穴也能不同程度的改善 。