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專家|專家：經常失眠多夢或與肝臟有關，4個典型特征教你對照，別逃避

伴隨著生活節奏的加快和生活壓力的增加，越來越多的人為失眠所困擾，當頻繁失眠時，人們往往會選擇一些助眠藥物，以便快速有效地進入睡眠狀態。久而久之，不但會產生抗藥性而降低藥效，藥物在代謝過程中也會產生對人體的肝臟帶來傷害。所以找出引起失眠的根源，是解決失眠問題的最好方法。
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失眠和肝有關系嗎？
中醫學認為肝主疏泄，當肝受損時，會引起肝氣郁結、氣血兩虛，從而出現脾胃失調的癥狀，影響睡眠質量。若不加以治療和改善，任其發展，極有可能發展成神經衰弱，不但會出現入睡困難現象，還會在入睡后頻繁驚醒，整夜難以進入深度睡眠狀態。
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這說明，當長期入眠困難時，很有可能是由于肝功能受損造成的，但需要注意的是，除了與肝臟健康有關，還與生活壓力、睡前飲食等因素有關，要根據自己的實際情況，找出導致失眠的根本原因，從根源上加以解決。
肝不好的時候，身體有4個特征，是不是經常被你忽視？
1、臉色暗淡
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肝是人體最重要的代謝器官，它參與人體代謝、排毒、消化等過程，如果肝臟功能受損，身體就會無法及時排出毒素和垃圾，從而影響到身體氣血的正常運輸，面部暗淡、失去光澤，甚至長出痘痘、痤瘡。
2、沒有食欲
肝在日常過程中會分泌出適量的膽汁，加快人體消化速度，一旦肝臟受損，就會導致膽汁分泌紊亂，影響到消化系統的正常功能，還會出現腸胃不適、腹瀉、腹脹等癥狀。
3、眼睛干澀
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肝開竅于目，當肝功能受損時，就會影響血液的流通，進而影響眼睛的供血，導致眼睛干澀、視力模糊，所以當眼部不適時的時候，除了要注意眼部的休養，不要過度疲勞，還要注意肝臟的養護。
4、口臭
當肝臟受到損害時，身體內的氨、氮以及毒素、垃圾等都無法及時代謝和分解，從消化道排出，就會出現頑固性口臭現象，通過清潔口腔或者吃一些新鮮的食物都不會得到緩解，要注意肝功能是否正常。
要從三個方面來預防肝病，保持肝臟的長期健康，對失眠有幫助。
1、早睡早起
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【 專家|專家：經常失眠多夢或與肝臟有關，4個典型特征教你對照，別逃避】通常，晚上12點以后才進入睡眠狀態的，被認為是熬夜，經常熬夜會降低肝功能排毒作用，導致肝功出現異常，特別對一些患有肝病的人來說，還有可能加重病情。因此養成早睡早起的習慣，不僅能滿足白天消耗的能量，還能幫助肝臟自我修復，增強人體抵抗力。
2、營養補充
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稀苷這種營養物質只存在于我們生活中不常見的人參和蛹蟲草這兩種藥食材中，稀苷對提高人體免疫，養肝解毒、術后恢復的幫助作用很大，不僅能加快傷口愈合及體力營養恢復，同時可以促進肝細胞增殖，預防肝炎、肝硬化以及提高肝臟解毒排毒能力。堅持吃一個月稀苷可以快速改善因肝臟受損所導致的口干口苦口臭，面色泛黃，脫發掉發，不解油膩，容易出油等尷尬問題，還可增強人體免疫功能及抗癌作用，改善營養不良、亞健康狀態、身體炎癥及免疫力低下所引起的一系列健康問題。