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大暑節氣正值“三伏天”里的“中伏”前后 ， 此時天氣炎熱 ， 也是雷陣雨高發的季節 。
東漢劉熙在《釋名》中解釋大暑 。 他說 ， “暑是煮 ， 火氣在下 ， 驕陽在上 ， 熏蒸其中為濕熱 ， 人如在蒸籠之中 ， 氣極臟 ， 也就稱“齷齪熱” 。
此時天氣開始變得悶熱 ， 降雨多 ， 土壤浸潤 ， 空氣濕熱土地也很潮濕 。 時常有大的雷雨出現 ， 大暑末期 ， 雨熱同期 ， 夏季到達極盛 ， 天氣開始向立秋過渡 。
【紅棗|大暑艾灸，排毒泄舊病！抓住中伏冬病夏調，養生絕佳好時機！】大暑需過五關
1、養陽關
大暑天 ， 大自然陽氣由盛轉衰 ， 人們陽氣外泄 ， 易導致元氣不足 ， 機體的功能嚴重的下降 。 比如 ， 出汗太多容易傷津 ， 使免疫力下降 ， 讓感冒乘虛而入 。 故夏令養生應以陽氣為主 ， 以防陽氣不足 。
2、情緒關
大暑酷熱 ， 易使人情緒激動 ， 導致血壓上升 ， 誘發高血壓、心肌梗塞和心率紊亂等疾病容易發作 。 亦會導致腸胃功能的紊亂 ， 呼吸系統疾病如哮喘等疾病的發生 。 此外 ， 中風也是夏天高發病 ， 需引起重視 。
3、濕熱關
夏天多暑多濕 ， 人易頭重腦疼 ， 容易倦怠、胸悶、胃口不好 。
對于呼吸系統疾病患者而言 ， 夏季要多注意保養 ， 以防咳嗽、氣管疾病的反復發作 。 而對于體質濕熱者來說 ， 手心腳心常有發熱感 ， 且在濕氣和熱氣交相作用下 ， 容易便秘 ， 大便顯得黃而臭 。
4、睡眠關
夏天晝長夜短 ， 夜間溫度也較高 ， 影響睡眠質量 ， 長此以往易造成“陰陽失衡” ， 加大心血管疾病的發作風險 ， 如高血壓患者易血壓升高 ， 心絞痛患者發作頻率提高 。
5、飲食關
夏季應多食用低糖、低鹽、高碳水化合物、高蛋白的食物 ， 盡量少吃辛辣、油炸的食品 。 夏日飲食不宜過飽 ， 吃到七、八分飽即可 ， 但要注意全面、均衡的營養搭配 ， 不可挑食、偏食 。
有些人受天氣影響 ， 食欲不振 ， 可以清淡飲食為主 。

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