5. 食用肉的度：肉類能夠為人體提供蛋白質等營養素，是人體不可或缺的營養來源，但即使是營養豐富的肉類，我們也應該控制攝入量，避免食用過多，反過來傷害身體。
6. 食用魚的量：魚類相較于紅肉來說，熱量較低、脂肪含量較小，可是適當地多吃一些，或者作為部分不宜吃肉的特殊人群的“代餐”，可也注意不能盲目吃魚，什么好東西，一旦過量也都不再是好東西了。
7. 平時運動時間：健康離不開運動，如果缺乏鍛煉，飲食再講究也很難擁有一個好身體。
8. 脫脂牛奶的量
【 肥胖|預防心血管疾病，從兒童青少年時期，可以有意識避開這些因素】來源：大城小醫徐醫生

• 隔離|如何幫治療、隔離中的孩子做好心理調適？專家給出建議
• 射線|北京北城甲狀腺醫院提醒：甲狀腺疾病高發要如何預防？這5件事要做好
• 不要吃太飽 小心健康隱患
• 心腦血管|大荔中醫醫院脾胃肺病科“妙手回春”受到患者的稱贊
• 心血管疾病|這個病還是“夫妻病”，你知道嗎？
• 相關|【中國實用外科雜志】肥胖代謝病合并甲狀腺癌外科治療中國專家共識（2021版）
• 病例|河南省疾控中心提醒：應對奧密克戎，這件事很重要！
• 國人歷來重視精神對治療疾病、養生保健的重要作用|心平氣和，有益健康的“良藥”
• 救治|丨綠色通道丨多學科通力合作搶救無保護左主干前壁心?；颊?
• 中藥|健康公開課：有“還魂藥”之稱的安宮牛黃丸，可以預防心梗嗎？