高血壓、血糖、血脂的診斷標準，你知道幾個？早了解早受益 _健康小知識

呼吸、脈搏、體溫是生命的三大體征，是可以看得到摸得著的，實際上在生命體征的背后，離不開一系列代謝指標的支持，比如血糖是生命活動的能量、血脂是能量儲備、血壓推動血液循環等等，雖然看不到卻是維持生命的基礎和保證，它們正常與否決定著生命的存在與質量。

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眾所周知，高血糖、高血壓、高血脂是導致心腦血管病發生最危險的因素，而心腦血管病又是目前人類的第一死因，有句話還說“血管的壽命就是你的壽命” ，可見防治“三高”極其重要，這是很多人都知道的。
但對于血糖、血壓與血脂，需要關注的并非僅僅是它們高到了糖尿病、高血壓、高血脂的診斷標準才會對身體造成損害，尤其是人過中年，隨著身體機能退化與衰老的發生，阻止與延緩血糖、血壓、血脂逐漸升高的趨勢與進程更為重要，且會有更大的獲益，這也是“防”重于“治”的作用所在。
因此人過中年，需要知曉10個關于血糖、血壓與血脂的數字，你知道幾個呢？
NO1：空腹血糖5.6mmol/L
空腹血糖正常值的上限是6.1mmol/L ，但實際上當空腹血糖超過5.6mmol/L后，血糖將會進入快速升高期，提示機體開始出現代謝異常問題，如不加注意血糖的升高速度將加快進入糖尿病前期，而對糖尿病前期不予干預， 1-3年內將會進展為糖尿病。

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NO2：餐后2小時血糖7.8mmol/L
相當多的人不知道，餐后血糖的升高往往比空腹血糖的升高發生的更早，但很多人體檢中血糖檢測只檢測空腹血糖，這樣的檢測使得超過一半的人錯過了及時發現血糖異常的時機。因此，對高血糖的篩查中一定重點篩查餐后2小時血糖，不應超過7.8mmol/L 。
NO3：餐前血糖與餐后血糖的差值2.0mmol/L
機體對血糖的調節能力可以通過餐后血糖的變化得到反映，進食后血糖快速升高，機體便會立即啟動并加快對高血糖的調控，正常情況下餐前血糖與餐后2小時血糖的差值不超過2.0mmol/L ，否則表明自身血糖調控能力下降；即便是有糖尿病的人，在血糖控制中也應盡可能使二者的差值處于這個范圍內，才能更好地保持血糖的平穩，最大差值也不應超過4.6mmol/L ，否則即將調整治療方案。
NO4：理想血壓120/80mmHg
雖然高血壓的診斷標準是大于140/90mmHg ，但這不等于說只要低于這個數值的血壓就不會對身體有損害，實際上人體的血壓處于120/80mmHg以下時才是最理想的，超過這個數值時，血管受到的血流壓力增大，加之年齡增長、吸煙、飲酒、缺乏運動、熬夜等不良因素的影響，血管便會受到損傷，加速硬化甚至導致動脈粥樣硬化的發生。所以，一生中將血壓保持在120/80mmHg以下是保護血管、延年益壽的基礎。

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NO5：正常高值血壓121-139/81-89mmHg
【高血壓、血糖、血脂的診斷標準，你知道幾個？早了解早受益】這樣的血壓被很多人認為是正常的，實際上這一范圍內的血壓被加上了“正常高值”4個字，如不加以干預控制， 5-10年后進展為高血壓的可能性非常大，實際上是預防高血壓最關鍵的時期，必須引起足夠的重視。
NO6：低密度脂蛋白膽固醇2.6mmol/L
很多人不知道，血脂各項中低密度脂蛋白的水平高低最為重要，很多人平日所關注的甘油三脂實際上只是導致血管病變發生的“幫兇” ，主謀則是低密度脂蛋白。研究顯示：如果能將低密度脂蛋白控制在2.6mmol/L以下，相當于沒有了啟動動脈粥樣硬化發生過程的“鑰匙” ，血管病變發生的風險大幅下降。所以這項指標應作為對血脂監控的重中之重。