腸胃|吃一次相當于10個塑料袋，提醒：不想毀腸胃，2種早餐盡快丟，別貪吃腸胃

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案例：家住安徽的小趙，今年28歲，剛畢業沒幾年，之后的生活、工作也是一帆風順的。

然而就在兩個月前，和朋友吃過晚飯后，突然胃疼的不得了，隨后倒地不起，同行的人迅速將其送往醫院，幸好沒有引起生命危險。
隨后醫生告知小趙患上了胃潰瘍，并且在了解了他的日常作息后，告知小趙平時的生活習慣很不好，經常不按時吃飯，錯過飯點之后又開始暴飲暴食，家人朋友都提醒過他，但他依然不在意。長期這樣，導致胃分泌失調，胃病也就緊接著而來。

吃一次相當于10個塑料袋，提醒：不想毀腸胃， 2種早餐盡快丟，別貪吃
1、米線
米線中含有一定的添加劑和凝膠物質，是不太容易被消化的，經常吃會造成胃粘膜受損，降低胃部的消化能力。而且還會產生酸性物質，如果胃部酸性物質過多，則會導致感染幽門螺旋桿菌，這時離胃病也就不遠了。
2、咸菜
咸菜偶爾吃一點其實影響不大，但是如果天天吃，對健康的危害不容小覷。現在在腌制過程中，會產生大量的鈉元素，隨后會產生硝酸鹽以及亞硝酸鹽，這兩種物質都屬于“致癌物” ，經常吃很容易導致腸胃疾病。

胃不好的人，通常會出現3種癥狀，早發現早做胃鏡
1、胃部脹痛
胃不好的人通常存在不同程度的胃部損傷，比如胃潰瘍、胃出血、胃痙攣等等，所以在進食之后食物會刺激到損傷部位，進而引起胃部脹痛。
2、食欲不振
當胃部出現異常時，胃酸和胃液的分泌也會相應發生變化，此時腸胃的消化功能下降，導致胃里的食物難以被消化，進而造成消化不良、食欲不振。
3、無精打采
當食物的消化出現問題的時候，機體對營養物質的吸收也會受到阻礙，長此以往，營養供給不足，不足以維持正常的活動，才會出現無精打采的情況。

那平時該如何科學養胃、護胃呢？
一、堅持補充養胃物質

二、保持適當運動
要想保持身體健康，運動也是非常有必要的。每天堅持做一些運動，可以有效的降低胃部的患病率，同時可以增強腸胃的消化能力，提高免疫力，幫助改善胃部環境。
三、保持良好心情
長期處于緊張的環境中，會導致胃部出現難受等情況。因此保持良好的心情，對于養胃來說非常重要。
參考文獻：
【腸胃|吃一次相當于10個塑料袋，提醒：不想毀腸胃，2種早餐盡快丟，別貪吃】于明賢. 中西醫結合治療胃癌晚期50例. 《醫學之家》， 2006