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燕麥|五臟六腑最怕什么？你一定要知道！( 二 )

燕麥


五、腎怕咸和渴！

腎主水、藏精 ， 是生命活動的調節中心 ， 腎精決定著機體的生長發育和生殖 。 所以 ， 護腎一定要摒棄以下壞習慣 。
吃得咸 ， 中醫講咸味入腎 ， 元氣虛的時候 ， 口味就會變重；不喝水 ， 對腎的傷害也很大 。
夜生活過于豐富 。 熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎 。 引起腎陰被傷 ， 導致虛火上炎 。 長時間處于興奮狀態 ， 事后會出現精神不振等現象 。
養腎小技巧：先咬緊牙齒再放松 ， 每天反復做百次 ， 可以防止腎氣外泄 。 用熱水泡腳 ， 艾灸腳心 ， 有強腎滋陰之功效 ， 另多吃些堅果 ， 泡茶時放一些枸杞 ， 都有助于養腎 。
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