文章圖片
2、夏季不要吃冷食、生食 ， 避免腸胃刺激
老年人腸胃不太好 ， 脾胃虛寒 ， 吃東西經常腹脹 ， 受不得一點寒冷刺激 ， 天氣再熱都不能喝冷水 ， 涼拌菜也要少吃 ， 西瓜要吃常溫的 ， 不要放進冰箱 。 生菜、紫甘藍這種可以生吃的蔬菜不建議老年人生吃 ， 容易腹瀉 ， 最好吃之前涮一下 ， 口感好還能殺菌 。
3、少吃海鮮多吃魚 ， 肉食多洗幾遍
自家做的飯菜要保證干凈衛生 ， 先浸泡后清洗 ， 海鮮一周食用次數不要超過2次 ， 吃多了容易腹瀉 ， 可以多吃淡水魚 ， 挑刺少的品種吃 。 肉類食物烹飪前多洗幾遍 ， 然后用熱水先煮一遍 ， 去掉浮沫 ， 同時能去除里面的臟東西 ， 減少寄生蟲感染 。
如果你家里也有愛吃隔夜菜的老人 ， 一定要教他們正確地存儲方法以及如何使用冰箱 ， 同時還要提醒他們每次少買一點 ， 避免食物浪費 ， 若是剩菜超過兩天了 ， 就算是放在冰箱里 ， 也不要再吃了 。
來源：民?？?br />

• 口味|給孩子做個“快手菜” 營養豐富，口味獨特，提高身體的免疫力
• 潛伏在我們身邊的這3種“致癌”蔬菜，看完你還敢繼續吃嗎？
• 人員|速擴！江西疾控剛剛發布新冠疫情緊急風險提醒！這些人須集中隔離！
• 隔離|如何幫治療、隔離中的孩子做好心理調適？專家給出建議
• 飲食習慣|咸魚臘肉很好吃，但吃多了真的會致癌？牢記3點，或無后顧之憂
• 血壓|主動脈夾層可奪命？這五類人是高危人群，需高度重視
• 患上糖尿病|隔代也會遺傳糖尿?。筷P于糖尿病的5個冷知識，你了解多少？
• 宜溫陽|郭德尚：肝硬化腹水的主要病機
• 治療|糖尿病服藥后，出現的低血糖比較嚴重怎么辦？
• 進行|尿毒癥多半是“吃”出來的？3種食物盡量少碰，腎或許“感謝”你