文章圖片
一項針對辦公室人群的調查顯示 ， 55.4%受訪者的體重指數超標 ， 忙碌的上班族經常以外賣+夜宵為主 。
長此以往 ， 較易引起食物積滯 ， 甚至脂肪堆積 ， 加上長時間坐在辦公室或過于忙碌 ， 易形成痰濕油膩體質 。
一、什么是痰濕油膩體質？

文章圖片
油膩型體質 ， 是指脂類、蛋白質攝取過剩及代謝消耗不足帶來的體內脂質過高 。
它易于引起高血脂、脂肪肝、肥胖等病癥 ， 并因機體內脂肪酸堆積而蓋邊體液環境 ， 容易引發身體亞健康狀態和加速皮膚老化 。
說簡單點 ， 就是吃的太油膩 ， 飲食太不均衡 ， 缺少運動 ， 脂肪堆積導致身體呈油膩狀態 。
二、痰濕油膩體質的特征

文章圖片
1、頭油很重 。 頭發像打了摩絲一樣 ， 幾天不洗可以捋成一團 。
2、臉上的油也很多 。 臉上會長很多痘痘 。
3、怎么也睡不醒 ， 越睡越想睡 。 早上起來頭重如裹 ， 整個人蒙蒙的 ， 恍恍惚惚 。
4、總感覺很累 ， 能夠躺著絕不坐著 ， 能夠坐著絕不站著 ， 能夠站著絕不走著 。
5、腰腹肥肉較多 ， 有著碩大的圓滾滾的肚子 。
6、大便黏膩 ， 很臭 。
7、胃口不好 ， 吃飯不香 ， 卻喜歡吃肉 。
8、有口臭 ， 有腳氣 ， 有痛風 ， 有陰囊潮濕 ， 有白帶異味……
9、舌頭伸出來很膩 ， 舌苔厚厚的 。
以上如果有4中回答YES ， 就可以斷定您是油膩體質 。
三、為什么會變成痰濕油膩體質？

文章圖片
其實對于現代人而言大部分人的體質變化都是自己一手造成的 。
1長期攝入高蛋白、高脂肪、高熱量食物
都會使人的體質痰濕 。 因為這些食物代謝所產生的油膩物質將超過人體自身的調節能力 ， 長期滯留于體內 ， 導致痰濕物質出現 。

文章圖片
2常吃宵夜導致體質痰濕
一般人們所食用的宵夜除了多為高脂肪、高熱量外、再加上啤酒或白酒等這些酒類也是屬于油膩食物 。 在食用大量的油膩食物進入腸胃后 ， 倒床便睡 ， 體內痰濕無從排泄 ， 日積月累...

文章圖片
3過度疲勞超時工作或經常熬夜
人體內臟受自律神經控制 ， 白天主要是交感神經興奮 ， 晚上則是副交感神經興奮 ， 若讓兩者紊亂 ， 體液的平衡必然也會紊亂 ， 從而導致百病困擾 。

文章圖片
4心理負擔過重
在高度緊張和壓力下 ， 人體會出現嚴重的酸化 。 當壓力得不到釋放的時候 ， 更容易導致體質痰濕 。

文章圖片
5缺乏體力活動
人體通過排汗 ， 可以排除部分體內的廢物 。 但如果運動太少 ， 很少出汗 ， 則不利于粘膩物質的排除 。

文章圖片
6不良嗜好
毫無節制地抽煙、飲酒 ， 易導致體質痰濕油膩 。

文章圖片
7環境污染
攝入被污染的飲用水、農作物、家畜、家禽、魚、蛋等 ， 容易在體內滯留 。

• 癥狀|飯后身體若出現這2個癥狀，可能是肝病找上了你，早知道早受益
• 飯后吃四種水果易致胃潰瘍
• 血管|高血壓“最怕”此種茶，三伏天常喝它，能降低血壓，軟化血管！
• 大家或多或少都有過飯后肚子疼的經歷大多時候覺得是脹氣或岔氣了挺一挺就過去了可如果經常這樣...|飯后肚子痛？小心這幾種疾病
• 蘿卜|冬天要多喝它，蘿卜和它是絕配，5塊錢煮一鍋，應季而食營養足！
• 小習慣|10 個飯后小習慣，有兩個真不建議你做！
• 飯后吃個梨 排出大量體內毒素
• 飯后松褲腰帶，會胃下垂？正在“干飯”的我眼淚掉下來
• 疾病|飯后散步，延年益壽，醫生提醒：過了50歲，常做3件事或比散步好
• 按摩|飯后一個動作最養生簡單4步，做好了百病不纏，還不快試試