聽完醫生的話后 ， 張大姐感到后悔不已 ， 原本是以養胃為目的的喝酸奶 ， 但沒想到自己 ， 聰明反被聰明誤 ， 急于求成 ， 反倒使身體受到傷害 。

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看完張大姐的經歷后 ， 大家是不是刷新了對酸奶的認識呢？雖然酸奶對身體有好處 ， 但是也要適量飲用 ， 對于健康的人來說 ， 每天喝一兩袋是比較合適的 ， 特別是飯后半小時到一小時飲用 ， 可以幫助調節腸道菌群 ， 對身體健康有利 。
此外很多人都覺得這酸奶太涼了 ， 想要加熱飲用 ， 這樣的做法非常不可取 ， 因為這樣酸奶加熱之后會殺掉酸奶中的一部分乳酸菌 ， 不但會影響酸奶的口感 ， 還會使酸奶喪失滋補的效果 。 而且酸奶非常容易變質 ， 加熱之后會使酸奶的味道發生改變 ， 就算變質也嘗不出來 。
不知道大家在平時喜不喜歡喝酸奶呢 ， 你們對于養胃有沒有更好的方式方法？如果有的話 ， 不妨在下方評論區分享一下吧 。
來源：兒科醫生志強

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