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半夜兩個時間段總醒來，多半是這2處堵了( 二 )

健康知識養生常識


在文章的最后 ， 分享3種覺最好不要睡 ， 老話說“人睡三覺 ， 命比紙薄” ， 并非毫無道理 。
首先 ， 吃飽飯后不宜立刻睡覺 ， 食物無法被充分消化吸收 ， 油脂堆積、熱量無法被消耗 ， 也可能影響脾胃、肝經運轉 ， 影響睡眠質量 。
其次是晝夜顛倒的覺不適合睡 ， 打亂了正常的睡眠節律 ， 在原本肺經、肝經當令的時間 ， 因為沒有進行深度睡眠 ， 血液更多的涌向心臟和大腦 ， 也可能出現持續的興奮、激動 ， 就算勉強入睡了 ， 睡眠質量也不會太高 。
還有一種是吵架、生氣后的覺不建議睡 。 如果你總是處于這個狀態中 ， 比較容易出現肝郁等情況 ， 肝火旺、肺氣不舒 ， 睡覺也不會踏實 。
半夜兩個時間段總醒來，多半是這2處堵了
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【半夜兩個時間段總醒來，多半是這2處堵了】能夠在夏季擁有一個舒適的睡眠 ， 對調理健康也有好處 。 但炎熱的氣候 ， 也可能加重肝火旺、肺火旺等情況 。 如果你總是在半夜兩個時間段醒來 ， 多半是暗示你身體2處堵了 ， 對照看看你是哪一種？試試中醫療法 ， 敲肝經 ， 通肺經 ， 經絡通了 ， 身體也就舒服了 ， 睡眠質量自然就好了 。