抑郁癥|經常做這一件事，很傷乳房！很多女性都中招了( 二 ) 醫生

另外，內衣過緊會導致女性胸部的血液循環受到影響，容易引起乳房缺血、痙攣，可能會因此而誘發乳腺增生。

?五、如何選購正確、健康的文胸
想要選擇到適合自己的內衣，可以從罩杯、底圍以及肩帶去判斷。下面小妙還給大家一一說明。
1、罩杯
罩杯需要選擇能完全覆蓋住乳房，讓乳房可以貼在內衣內側，中間不會有空檔讓乳房活動。在罩杯的上方，應該有適度的彈性，增加內衣的穩定性。
2、底圍
內衣的底部是主要的支撐點，所以要選擇彈性好、韌性好的材質，在試穿的時候將雙手上抬如若內衣也往上跑了，說明底圍過松，無法起到正常的支撐作用。如若過緊的話，則會讓人感覺很難受，對此主要是以自己的感覺為準。
3、肩帶
肩帶是內衣的第二大支撐點，材質也選擇彈性好的，以不壓迫肩膀為度，可以適當選擇寬一點的肩帶。
乳房健康是每位女性都需要關注的問題，日常一旦發現乳房出現異常的表現，要及時就醫檢查。
參考資料：
[1
《杏林寶鑒 |走出運動第一步：挑選一件合適的運動內衣！》.廣東省中醫院2021-08-07
[2
《五種典型癥狀預告乳腺癌》.廣東疾控2017-03-23
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